Dresse Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Ja... jeg får en masse DOMS i både patter og triceps på bryst/triceps dage... men det er som om at ømheden i patterne kun sidder aller yderst, altså ude imod armhulen.. og næsten intet inde imod hvor de 'mødes'lidt svært at forklare, håber I fatter mig? Men jeg vil bare gerne høre om dette er normalt? Og hvad det evt. kunne skyldes? For jeg vil vældig nødigt vokse 'skævt' you know.. skulle jo gerne være symmetrisk!På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Sikker på du ikke forveksler med Anterior Deltoid?Denne muskel bliver nemlig også brugt en del i mange bryst øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holmes Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Kan du ikke lige forklare en newbie hvad DOMS er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dresse Posted March 6, 2005 Author Report Share Posted March 6, 2005 Nej, det er er i patterne... Men ømheden nærmer sig det på billedet.Er der virkelig ikke noget at gøre ved det ? Kan man ikke tilpasse sin teknik?Og noget helt andet... selvom jeg har mest DOMS lige dér.. betyder det så helt afgjort at det er der jeg vokser mest ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 DOMS = Delayed Onset Muscle SorenessDOMS er den ømhed du kan mærke i dine muskler, dagen(e) efter de har været udsat for noget de ikke er van til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Nej, det er er i patterne... Men ømheden nærmer sig det på billedet.Er der virkelig ikke noget at gøre ved det ? Kan man ikke tilpasse sin teknik?Og noget helt andet... selvom jeg har mest DOMS lige dér.. betyder det så helt afgjort at det er der jeg vokser mest ? <{POST_SNAPBACK}>Nej, så vidt jeg ved, er store doms ikke lig med hypertrofi.Jeg vil gætte på det er der hvor brystmusklen hæfter på skulderen du bliver øm. Det kan måske skyldes at hæftingen ved skulderen ikke er så stærk, som hæftningen på ribbenene, og der derfor bliver revet lidt ekstra i hæftningen ved skulderen.Hvor længe har du trænet? Hvis du ikke har trænet så længe, er det nok noget der udligner sig selv i løbet af noget tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dresse Posted March 6, 2005 Author Report Share Posted March 6, 2005 Tjo... det lyder meget rigtigt det der!Men jeg har trænet i ca. 1,5 år nu... dog kun seriøst det sidste halve år.Det er også kun inden for min seriøse-periode at jeg er begyndt at få 'ordentlige' DOMS... så det er meget muligt det udligner sig med tiden.. håber jeg på :)Tak for svaret! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hammerstrength Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 doms i det hele taget synes jeg aftager med tiden. Jeg får stort set ikke doms i de perioder jeg holder mit program fornuftigt.Men jeg har nok heller ikke verdens største volumen i mit program Hvis jeg holder en lille pause, kan jeg dog godt mærke det når jeg starter op igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Vær OBS på at du er tilstrækkelig smidig i skulderen og ikke overskrider din grænse for smidighed når du træner og laver smårifter i dine sene tilhæftninger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jannick Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 Kan du ikke lige forklare en newbie hvad DOMS er?<{POST_SNAPBACK}>Delayed Onset Muscle Soreness <{POST_SNAPBACK}>Eller De Ondeste Muskel Smerter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.