MFriis3 Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 Jeg har sammensat dette program!: yeah!Først og fremmest skal jeg nok lige sige at jeg har gået i motionscenter i 1½ år....Mine mål med dette program er:Mere muskelmasse...Mindre fedt...Det er ret simplet, jeg ved dog ikke om jeg har for meget BP eller om jeg skal have flere øvelser ind (til isolation)... Desuden skal man ligge mærke til min BP-"gennemgang". (hver 3. gang køre jeg med 5x20 og resten 6x6) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MFriis3 Posted April 16, 2002 Author Report Share Posted April 16, 2002 skulle måske lige tilføje at min kost under dette program skal bestå af næsten det sammen som nu det vil sige ganske sund normal dansk mad. Jeg vil dog ikke sige pizza, burger og andet fast food. Desuden vil jeg prøve og jeg ikke kan spise noget tun eller drikke noget kakaomælk før træning...Min mave-træning tages når jeg har lyst... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moig Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 I forbindelse med dine mål for programmet bør du være opmærksom på at maksimal hypertrofi ikke opnås samtidig med energiunderskud. Tværtimod kan energioverskud være yderst gavnligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.