Iglo Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 Er der forskel på effekten af almindelige bent-over rows og bent-over rows med reverse grip ?.Jeg går ud fra, at der med reverse grip menes, at man løfter vægten med håndryggen ind mod kroppen ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 Jeg mener at man bruger biceps lidt mere ved at holde håndryggen ind mod sig selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 Yates rows ? Jeg oplever normalt at jeg har stærkere greb og kan køre mere ...hmmm jeg ved sgu ikke...strickt måske !?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iglo Posted April 18, 2002 Author Report Share Posted April 18, 2002 Hvordan skal vægten holdes, hvis man laver yates rows med dumbells ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted April 18, 2002 Report Share Posted April 18, 2002 Nu tror jeg nok at yates rows udelukkende er en barbell øvelse så deeeeet........ men hvis jeg tager fejl håber jeg lige der er nogen der retter mig !?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 18, 2002 Report Share Posted April 18, 2002 Udover at man står mere oprejst og bruger rev. grip ved Yates row, så holder man også lidt tættere med hænderne, dvs. afstanden mellem hænderne på stangen er relativt lille.Så vidt jeg ved, så er Yates rows beregnet til stang, men der er ikke nogen som forhindrer en selv i at være lidt kreativ ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted April 18, 2002 Report Share Posted April 18, 2002 Og eftersom grebet er smallere trænes biceps mere ved denne øv. Ligeledes gør det smallere greb (og det at håndfladerne er vendt mod sig selv), at man kan løfte mere i Yates.Lidt lissom chin-/pullups. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.