camillabruun Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 HejsaNæste måned flytter jeg i hus med 2 gode kælderrum. Jeg overvejer derfor om jeg skulle droppe træningscenteret og lave et "garage-rym" i et af kælderrummene. Det ville spare mig for en del transporttid, og økonomisk burde det hurtigt være udlignet, når udgiften til træningscenteret forsvinder.Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlNå, men mit spørgsmål er nu:Jeg er ikke stærk nok til at lave chin-ups, hvor gerne jeg end ville. Hvilket alternativ er der? Nogle øvelsesforslag? Jeg kunne enormt godt tænke mig lidt mere muskelfylde på overkroppen, så jeg bliver næsten nødt til at finde på et alternativ.Hjælp -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Det nemmeste er at sætte en stang op til chinups, og så træne sig op til dem.Du kan starte med negativer: Start i oppe-positionen og sænk dig langsomt ned. Du kan også lave chinups med hjælp: Når du hænger i nede-positionen, så bøj knæene og stræk vristen. En hjælper står bagved dig og laver en 'hestesko' med hænderne, som du lægger fødderne i. På vej op kan du støde fra med benene, så du får hjælp til øvelsen. Har du ikke en hjælper/makker, så brug en stol med ryglæn (afhængig af hvor højt din stang hænger).Ellers kan du træne BB rows med en vægtstang, men chinups er sjovere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Sjovt, jeg gik rundt og tænkte på præcis det samme forleden. Jeg ville anskaffe mig en powercage + stænger + vægte + bænk. Det er vel den billigste løsning? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Sjovt, jeg gik rundt og tænkte på præcis det samme forleden. Jeg ville anskaffe mig en powercage + stænger + vægte + bænk. Det er vel den billigste løsning? Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Er du klar over hvor dyrt sådan et cage er??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 (edited) Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlHvis hendes far er smed eller lignende, så burde det ikke være et problem Hr. K Edited April 10, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlHvis hendes far er smed eller lignende, så burde det ikke være et problem Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Ok den havde jeg overset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlHvis hendes far er smed eller lignende, så burde det ikke være et problem Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Ok den havde jeg overset <{POST_SNAPBACK}>tsk tsk Du ved jo godt, at jeg altid har ret. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlHvis hendes far er smed eller lignende, så burde det ikke være et problem Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Ok den havde jeg overset <{POST_SNAPBACK}>tsk tsk Du ved jo godt, at jeg altid har ret. Hr. K<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Man kan få et nyt udmærket squat stativ til ca. 1200 kr. så hvorfor bruge tid og penge på at lave et selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 10, 2005 Author Report Share Posted April 10, 2005 Jeg havde tænkt mig at investere i håndvægte, vægtstang+skiver, squat-stativ (får jeg nok min far til at lave), bænk, ribbe + måske andre småting som måtte, swissball og spejlHvis hendes far er smed eller lignende, så burde det ikke være et problem Hr. K<{POST_SNAPBACK}>hihi. Nej lige smed er han ikke, men han kan så afgjort noget med jern/træ/mursten/strøm/... u name itHan kan lave det på sit arbejde (han er maskinarbejder) og har før forsynet familien med grill, fodboldmål, og huset med en hel førstesal, så mon ikke han kan flikke et eller andet fornuftigt og ikke mindst stabilt og holdbart sammen?Det største problem bliver nok at få ham overtalt... men man er vel fars pige?Jeg vil i hvertfald gøre en indsats-CAmilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.