usser Posted May 5, 2002 Report Share Posted May 5, 2002 er rugbrød egentligt godt at spise hverdag ? her tænker jeg på om det er muligt at tage på i muskelmasse.... jeg æder nemlig ca 500 gram rugbrød hverdag... :chatter: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 6, 2002 Report Share Posted May 6, 2002 usser, nu har du været herinde et stykke tid, og du burde efter min mening være i stand til at svare på det spørgsmål selv.Er rugbrød godt at spise hver dag, og kan det hjælpe dig til at øge din muskelmasse?Jamen, det afhænger selvsagt af din samlede kost. Har du kalorieoverskud og får du protein nok, så kan du bygge mere muskelmasse, ligegyldigt om du spiser rugbrød eller ej.Rugbrød er ikke bare rugbrød. Der er kæmpe forskel på næringsindholdet i de forskellige slags rugbrød. Kig på næringsindholdet i netop det rugbrød du spiser (er der en god energifordeling?), sammenhold det med din øvrige kost og drag så din konklusion om, hvorvidt dit samlede ernæringsindtag er hensigtsmæssigt i forhold til dine ønsker eller ej.Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.