kimweltz Posted May 23, 2005 Report Share Posted May 23, 2005 Den næste måneds tid kører jeg sådan lidt opvarmning indtil jeg kan træne rigtigt, derfor har jeg lavet et full body program.Det kører jeg mandag, onsdag og fredag. Jeg har hviledag lørdag. Men kan jeg sætte dødsløft og måske endda squat ind tirsdag, onsdag og søndag uden de ødeligger mit program? Eller vil det ikke give mine muskler tid til at komme sig ovenpå sidste dags trænning? Jeg har ikke sat squat og dødsløft ind i full body dagene. Man burde måske bare sætte squat og dødsløft ind på full body dagene, men så keder jeg mig på trænningsfri dage, og jeg synes et split program er for "let". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted May 27, 2005 Report Share Posted May 27, 2005 Hmm. Jeg synes du skulle skrive dit program ind, det ville give lidt bedre grundlag for et godt svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.