Andersen_Phans Posted May 30, 2005 Report Share Posted May 30, 2005 jeg vil gerne høre jeres respektive erfaringer og meninger, omkring 2-split vs. Fullbody.Foretrækker i et 2-split program 4 gange om ugen, eller fullbody 3 gange om ugen?.Har i oplevet størst fremgang i styrke og masse mens i kørt fullbody, eller 2-split?jeg ligger nemlig lidt og leger med at skifte mit fullbody ud med et 2-split som jeg vil køre mandag, tirsdag, torsdag og fredag.Derfor så jeg gerne, så fremt i anbefaler 2-split, at i ligger et programforslag ud til mig, hvis i lige skulle havde et liggende .skal måske lige i den forbindelse sige, at jeg er 17 år gammel og har trænet i 1 år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted May 30, 2005 Report Share Posted May 30, 2005 Ang. hvad der er bedst skal jeg ikke kunne være behjælpelig. Men når det kommer til motivationen, så har jeg altid haft det bedst med et split. Det kan godt blive noget ensformigt altid at skulle igennem de samme øvelser. Hellere have noget variation. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xraz Posted May 30, 2005 Report Share Posted May 30, 2005 hvis du kører fullbody skal du alligevel variere øvelserne, du kommer bare til at træne hver muskelgruppe dobbelt så ofte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.