Frækkert Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 Jes, jeg er begyndt at lave den her øvelse. Skal måske lige specificere at jeg mener med vidt overhåndsgreb når jeg skriver pullups... det er jo nogengange folk er lidt uenige hvad der er chins og pullups... men mit spørgsmål går egentligt på udførselen...Når jeg laver pullups, hæver jeg mig selv til jeg rammer med nakken, men jeg har iagttaget at mange gør det, så de rammer med brystet istedet... Hvad er forskellen, og er der noget der er værd at foretrække frem for det andet...?Håber i forstår mit spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 Jes, jeg er begyndt at lave den her øvelse. Skal måske lige specificere at jeg mener med vidt overhåndsgreb når jeg skriver pullups... det er jo nogengange folk er lidt uenige hvad der er chins og pullups... men mit spørgsmål går egentligt på udførselen...Når jeg laver pullups, hæver jeg mig selv til jeg rammer med nakken, men jeg har iagttaget at mange gør det, så de rammer med brystet istedet... Hvad er forskellen, og er der noget der er værd at foretrække frem for det andet...?Håber i forstår mit spørgsmål <{POST_SNAPBACK}>Hej Frækkert Kør du dine pullups til brystet. Den eneste rigtige forskel er, at der er større skadespotentiale ved at køre den til ryggen. Personligt synes jeg også det er mere funktionelt at trække sig op til brystet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 Hej Frækkert,100% Enig med DBM. Kør til brystet, skadespotentialet er langt mindre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frækkert Posted June 4, 2005 Author Report Share Posted June 4, 2005 okey... tak for svarene, så vil jeg da lige skifte, og fremover køre til brystet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted June 4, 2005 Report Share Posted June 4, 2005 der er den forskel ved at trække sig til nakken, fremfor brystet, at den nederste del af latissimus dorsi bliver aktiveret mere, men det er i nok småtingsafdelingen. Og set i lyset af, at du ved at trække til nakken, kan få skulderproblemer, så vil at trække sig til brystet være at foretrække Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.