ptpoul Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Muskeltilvækst vis spinning er kun for begyndere eller for kvinder der lever af spæk..Intet kcal overskud så burde lårene heller ikke vokse andet end en smule i en opstartsfase. Dem der oplever at få store lår af træningen burde måske skyde skylden på æbletærten der røg ned med den daglige café latte under gårsdagens shoppingtur.Baneryttere vil almindeligvis have en anden muskelfiber sammensætning end dygtige landevejsryttere (ellers er de dårlige baneryttere). Dette koblet med tung vægttræning, mindre krav til lav kropsvægt for at opnå resultater i sporten vil medføre forskellene i kropsbygning. Ifht. de andre faktorer vægter jeg ikke intervaltræningen særligt højt.Dem der vil være slanke skal være i kcal underskud (eller som minimum i ligevægt).Naturligvis vil stresset fra langdistance løb medføre mindre muskelvolumen på benene, men den vigtigeste faktor er IMHO igen kosten.Mindre kage = mindre lår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.