blazz Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 HejsaJeg skal til at køre en gang sheiko, men jeg er ikke lige så glad for lungs. Hvad kan jeg erstatte den med. Jeg har selv tænkt på zhercer squat. Jeg har i forvejen en svag mave, så det gør ikke noget den rammes lidt også. Men bliver det for meget squat bevægelse, i løbet af programmet.? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Har du ikk' adgang til smith stativ? så kan den da laves der? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Bare zercher squat på livet løs, og smid smith maskinen i havnen hvis i har en.. Srry den er faktisk god til athænge sine bands på eller andet træningsudstyr. Bare en meget dyr knagerække imo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Jeg ville nok mene, at zerchersquats ville være lidt for hårde at køre som hjælpeøvelse under sheiko, jeg ville i hvert fald ikek kunne restituere mig fra det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KimP Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Step-ups med vægt.ellers kunne du jo øve dig lidt på pistols istedet for de ærwelige Squat Sissors Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blazz Posted June 7, 2005 Author Report Share Posted June 7, 2005 Hvis jeg nu ikke smider særlig meget vægt på zhercer squat. ( jeg er alligvel en pivskiv, når det komme til, at have den liggende på armene )Jeg skal nok smide smithstativet ud, jeg tro faktiske, hvis jeg får lidt hjælp, jeg kan ramme dirkte i gudenåen, ved at kaste det ud af vinduet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
squatmikkel Posted June 8, 2005 Report Share Posted June 8, 2005 HejsaJeg skal til at køre en gang sheiko, men jeg er ikke lige så glad for lungs. Hvad kan jeg erstatte den med. Jeg har selv tænkt på zhercer squat. Jeg har i forvejen en svag mave, så det gør ikke noget den rammes lidt også. Men bliver det for meget squat bevægelse, i løbet af programmet.?<{POST_SNAPBACK}>Jeg synes faktisk at hacksquat føles lidt ligesom lunges i benmusklerne. Mon ikke en let omgang hacksquat kunne erstatte lunges.MVHsquatmikkel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.