Kostplan?


mezzan
 Share

Recommended Posts

Jeg er 25 år, 185 cm høj og vejer 85 kg. For to år siden var jeg oppe på 96 kg. Selvom jeg har tabt mig over 10 kilo og faktisk skal veje 85 kg, så har jeg et par cm overflødigt hud/fedt på maven og på mit bryst.

Jeg løber ca. 8 km 2 gange i ugen og vægttræner også 2-3 gange i ugen i ca. 2 timer pr gang.

Men jeg har stadig det der mærkelige "hvalpefedt" som jeg meget gerne vil af med.

Pt har jeg ikke nogen kostplan, men har fået afvide at det er nødvendigt for at komme af med det sidste.

Hvordan får jeg lagt sådan en og er det overhovedet muligt at komme af den overskydende hud/fedt?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share