Chillum Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Hvad er vigtigst i et træningsprogram? Volume eller Intensitet? Sidder og leger med et nyt prgram hvor jeg skifter mellem at øge og sænke volume og intensitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bfc Posted June 17, 2005 Report Share Posted June 17, 2005 Nogen reagerer bedst på intensitet, andre reagerer bedst på volumen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 17, 2005 Report Share Posted June 17, 2005 Et rigtig godt spørgsmål for hvad er forholdet mellem de de typer? Et 8 x 3 program er høj intensitetEt 10 x 10 program er høj volumenMen hvad med med fx Hatfield som starter med høj volumen og slutter med høj intensitet, hvilket således sætter sig mellem to stole? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.