Bodybuildere, styrkeløftere....

[Sara]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

[ptpoul]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

Hvordan ved du det?

Har du prøvet at træne som en bodybuilder og set hvordan din krop reagerer, eller som styrkeløfter?

Der er ganske få kvinder i styrkeløft sporten herhjemme så man skulle være meget uheldig, for ikke at hive en medalje med hjem til et styrkeløft stævne

Mht. bodybuildere/styrkeløfteres træning så kan det ikke rigtigt læses. Der er stor variabilitet fra person til person mht. metoder. Derudover kommer man aldrig helt til at forstå nuancerne med mindre man kommer "under the bar".

Man forstår ikke belastningen på kroppen før man har været der selv.

Grundlæggende set træner styrkeløfterne tungere og hurtigere bevægelser. Derudover laver de hjælpeøvelser for at styrke dele af bevægelserne i konkurrence løftene som de er svage i.

De træner sjældent til koncentrisk udtrætning og spiser kage og drikker øl.

Bodybuildere spider renere, træner lettere, flere sæt, kortere pauser, træner ofte til failure, opdeler deres træning efter muskelgrupper og ikke bevægelser.

[Sara]

Tak for dit svar!

Nej, det har jeg vel ikke - men ryg og hofte problemer, samt en knæskade er ihvertfald ikke et godt udgangspunkt!

Jeg er godt klar over nuancerne - altså de umiddelbare forskellige og at alle træningsprogrammer er individuelle. Jeg har hørt, der er kurser målrettet trænere som ønsker at specialicere sig inden for disse emner - det er især dem jeg er ude efter info omkring. Jeg ved de findes, men kan ikke finde dem..

[Rod]

Har du haft kig på det her

http://www.sportshojskolen.dk/pages.asp?modid=3&hovedid=58

- Rod

[Squatfather]

Rod var hurtigere.

Edited June 16, 2005 by Squatfather

[Sara]

Nej, det havde jeg ikke set før - tak for tippet.

[web-man]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

hvad er det for en personligtræner udd, hvor man ikke gennemgår det???

[Krumborg]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

hvad er det for en personligtræner udd, hvor man ikke gennemgår det???

<{POST_SNAPBACK}>

De fleste.. Dem der ikke er så grundige, som den der fx er linket til overfor, retter sig mod den almene motionist.

Evt. læs lidt af de forskellige guru'er indenfor begge fag - er for træt til at google efter navne til dig nu , men er sikker på nogle af de andre herfra har en del i ærmet.

[Rod]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

hvad er det for en personligtræner udd, hvor man ikke gennemgår det???

<{POST_SNAPBACK}>

De fleste.. Dem der ikke er så grundige, som den der fx er linket til overfor, retter sig mod den almene motionist.

Evt. læs lidt af de forskellige guru'er indenfor begge fag - er for træt til at google efter navne til dig nu , men er sikker på nogle af de andre herfra har en del i ærmet.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er nu ellers mit indtryk at niveauet på trænerskolen er ganske fint, Kim Lynge som er hovedansvarlig er da (nuværende/tidligere)? landstræner i styrkeløft.

- Rod

[Krumborg]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

hvad er det for en personligtræner udd, hvor man ikke gennemgår det???

<{POST_SNAPBACK}>

De fleste.. Dem der ikke er så grundige, som den der fx er linket til overfor, retter sig mod den almene motionist.

Evt. læs lidt af de forskellige guru'er indenfor begge fag - er for træt til at google efter navne til dig nu , men er sikker på nogle af de andre herfra har en del i ærmet.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er nu ellers mit indtryk at niveauet på trænerskolen er ganske fint, Kim Lynge som er hovedansvarlig er da (nuværende/tidligere)? landstræner i styrkeløft.

- Rod

<{POST_SNAPBACK}>

Samme pointe jeg havde.. Men ok - går ud fra Sara ikke går på trænerskolen, da hun netop ikke får undervisning i dette; men derimod en tilfældig fitness-udd., som der er mange af rundt om i landet, og det er disse jeg mener retter sig mod den almene motionist.

[Rod]

Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig til personlig træner. Jeg kunne godt tænke mig at lære noget mere teori målrettet i forhold til bodybuildere og evt styrkeløftere. Har desværre ikke selv fysik til den slags, så jeg kan ikke bruge "learning by doing" metoden. Hvis der er nogen af jer som kender til kurser (også i udlandet), foredrag o.lign. vil jeg blive meget glad for at høre om det.

<{POST_SNAPBACK}>

hvad er det for en personligtræner udd, hvor man ikke gennemgår det???

<{POST_SNAPBACK}>

De fleste.. Dem der ikke er så grundige, som den der fx er linket til overfor, retter sig mod den almene motionist.

Evt. læs lidt af de forskellige guru'er indenfor begge fag - er for træt til at google efter navne til dig nu , men er sikker på nogle af de andre herfra har en del i ærmet.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er nu ellers mit indtryk at niveauet på trænerskolen er ganske fint, Kim Lynge som er hovedansvarlig er da (nuværende/tidligere)? landstræner i styrkeløft.

- Rod

<{POST_SNAPBACK}>

Samme pointe jeg havde.. Men ok - går ud fra Sara ikke går på trænerskolen, da hun netop ikke får undervisning i dette; men derimod en tilfældig fitness-udd., som der er mange af rundt om i landet, og det er disse jeg mener retter sig mod den almene motionist.

<{POST_SNAPBACK}>

Ahr... Så det du mente var at den jeg linkede til var grundig :) Tvetydig sætning

- Rod

[Sara]

Inden det her udvikler sig til en lang diskussion om hvad jeg lærer og ikke lærer må jeg hellere blande mig.

pt uddannelsen er altså ikke særlig lang. man har ganske få timer og undervisningen er primært målrettet mod motionister, fitness udøvere osv. Det er altså uanset om man tager den på instruktør skolen (som i øvrigt slet ikke har deres pt uddannelse oppe at køre endnu) eller et andet sted. Kims interesser afspejler sig jo ikke nødvendigvis i pensum.

Jeg er som sagt interesseret i at lære noget, som skolen ikke beskæftiger sig meget med. Det er vel ikke noget nyt, at ansatte i fitness centre ikke beskæftiger sig specielt meget med netop de områder jeg søger mere viden indenfor. Så, som sagt, hvis der er nogen der har hørt om kurser, skoler og evt god litteratur, så vil jeg stadig meget gerne høre om det!

[/Niels]

Kims interesser afspejler sig jo ikke nødvendigvis i pensum.

Hvis det er Kim Lynge du snakker om, så kan jeg da fortælle at Trænerakademiet også har en fitnesslinie på 38 uger "LINK", hvor man uddannes til bla. personlig træner.

[Squatfather]

Kims interesser afspejler sig jo ikke nødvendigvis i pensum.

Hvis det er Kim Lynge du snakker om, så kan jeg da fortælle at Trænerakademiet også har en fitnesslinie på 38 uger "LINK", hvor man uddannes til bla. personlig træner.

<{POST_SNAPBACK}>

>Niels

Nu ved jeg du lige selv har færdiggjort uddannelsen på Sportshøjskolen. Kan man få dig til at give en beskrivelse af uddannelsforløbet, samt fortælle om hvilke jobmuligheder den giver.

[Arnold schwarzenegger]

Det meget svært at tage de intrøktør der ingen praktisk erfaring har alvorligt, de render rundt nede i centret og kloge den efter at de har taget et par weekend kurser, gang på gang kan jeg høre dem komme med de sædvanlig myter

Jeg var faktisk nærmes ved at komme op at slås med end, da han hævede at jeg ødelagde min ryg når man lavet opspænd i bænk pres, bænkpres skal udføres med lige ryg og benene oppe på bænken, ellers ville man inde for nogle år udvikle diskusprolaps .

Hvordan skulle en tømmermester oplærer en lærling, hvis mesteren ingen praktisk erfaring har, men kun har tilegnet sig sin erfaring igennem en teori bog.

Edited June 17, 2005 by Arnold schwarzenegger