life*raider Posted June 20, 2005 Report Share Posted June 20, 2005 Hey alle............... :4thumbup: Da jeg trænede idaw kom der en eller anden smart gut hen til mig og spillede smart med alt sin viden Nå men vi begyndte så at snakke om protein bar og han spurgte mig hvornår jeg tog den og jeg fortalte ham så li efter jeg havde løftet vægtene og skulle til at træne 35-45 minutters cardio (tager selvfølgelig os en prot shake efter træning) Nå men spørgsmålet lyder sådan her så " er det et rigtigt tidspunkt at tage en protein bar på eller ska jeg vente med og tage den til jeg er helt færdig med træningen sammen med shaken???????????????????? På forhånd tjakker :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 20, 2005 Report Share Posted June 20, 2005 Du skal spise den lige efter din styrketræning, som du allerede gør - evt. sammen med en banan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted June 21, 2005 Report Share Posted June 21, 2005 eller feks under styrketræningen, og så tage din shake umiddelbart efter styrketræningen er slut, sammen med fx banan og så op og fyre noget cardio af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.