lonelyone Posted July 7, 2005 Report Share Posted July 7, 2005 Hey..Efter sommerferien har jeg planer om at træne 4 gange om ugen, imodsætning til de 3 gange jeg nu gør.. Grunden er at jeg simpelthen bare har lyst til at træne 4 istedet for 3 gange Jeg overvejer derfor Doug Hepburn's 4 dages (alternative hypertrofi)... Men synes det ser så satans kort ud altså 4 øvelser hver dag, og ikke mere end 14 sæt og 5 singler.. Det kan jo klares på under en time.. Eller overvurdere jeg mig selv her? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted July 7, 2005 Report Share Posted July 7, 2005 Hey..Efter sommerferien har jeg planer om at træne 4 gange om ugen, imodsætning til de 3 gange jeg nu gør.. Grunden er at jeg simpelthen bare har lyst til at træne 4 istedet for 3 gange Jeg overvejer derfor Doug Hepburn's 4 dages (alternative hypertrofi)... Men synes det ser så satans kort ud altså 4 øvelser hver dag, og ikke mere end 14 sæt og 5 singler.. Det kan jo klares på under en time.. Eller overvurdere jeg mig selv her?<{POST_SNAPBACK}>Hvorfor skal det tage længere tid??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted July 7, 2005 Author Report Share Posted July 7, 2005 hmm ja.. ved det ikke.. nok unødvendigt.. men føler bare ikke jeg bliver tæsket igennem (hvilket jeg syns er en rar følelse) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 ... det kommer an på en prøve ... det er jo dig krop som afgøre det ... hvis du kan holde til 4 gang "tæsket-igennem-træning" om ugen ... så er det jo det ... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madskulinus Posted July 8, 2005 Report Share Posted July 8, 2005 Hey..Efter sommerferien har jeg planer om at træne 4 gange om ugen, imodsætning til de 3 gange jeg nu gør.. Grunden er at jeg simpelthen bare har lyst til at træne 4 istedet for 3 gange Jeg overvejer derfor Doug Hepburn's 4 dages (alternative hypertrofi)... Men synes det ser så satans kort ud altså 4 øvelser hver dag, og ikke mere end 14 sæt og 5 singler.. Det kan jo klares på under en time.. Eller overvurdere jeg mig selv her?<{POST_SNAPBACK}>Ku du evt. poste selve programmet, -jeg vil også gerne prøve det!Tak, Madskulinus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted July 8, 2005 Author Report Share Posted July 8, 2005 Hey..Efter sommerferien har jeg planer om at træne 4 gange om ugen, imodsætning til de 3 gange jeg nu gør.. Grunden er at jeg simpelthen bare har lyst til at træne 4 istedet for 3 gange Jeg overvejer derfor Doug Hepburn's 4 dages (alternative hypertrofi)... Men synes det ser så satans kort ud altså 4 øvelser hver dag, og ikke mere end 14 sæt og 5 singler.. Det kan jo klares på under en time.. Eller overvurdere jeg mig selv her?<{POST_SNAPBACK}>Ku du evt. poste selve programmet, -jeg vil også gerne prøve det!Tak, Madskulinus.<{POST_SNAPBACK}>her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.