brækket hånd og løb?

[Dorthe]

Hejsa.

Vil høre om nogle har erfaringer mht at løbetræne med en brækket hånd.....

var lige startet op med at træne efter mange års pauser og ca 20 kg mere.........

for derefter 2 dage før sommerferien brækkede jeg hånden på arbejdet.

Jeg har nu gået med gips i 3 uger og mangler endnu en uge.

Kan man løbertræne ? Jeg har været total doven og slænget mig på

sofaen, men nu...................eller skal jeg gå i høj tempo ?

Hilsen Dorthe.

[EliteFreak]

Jeg braekkede haanden for mange aar siden og kan huske at jeg loeb inden jeg fik gipsen af.

Det vaerste er de stoed du udsaetter haanden for ved loeb.

Hvis du har ligget paa sofaen indtil nu ta'r du nok ikke skade af at starte op med lidt powerwalking. Synes jeg ville vaere det mest fornuftige.. saa kan du starte loeb (hvis det ikke goer for ondt) naar gipsen kommer af

Det er dog ikke saa laekkert, at svede inde under gipsen kan godt afgive en lidt grim lugt