jackiechan Posted August 6, 2005 Report Share Posted August 6, 2005 Hej igen MOL'ere.. Jeg har et par spørgsmål omkring bulk og den masse, der følger med!Jeg ved, at når man bulker, bør man være i et kalorieoverskud på ca. 500kcal (og allerhøjest 1000kcal)Jeg har dog igennem længere tid prøvet på at tilegne mig viden omkring, hvor meget man maximalt/minimalt bør tage på om ugen under bulk., men uden held!Nu vil jeg dog stille mine spørgsmål til jer:Bør man gaine ca. 500g pr. uge, ligesom ved cut? Og hvis nu vægten svinger som følger:mandag: 79,6onsdag: 79,5fredag: 80,0lørdag: 79,4Er ens overskud så for lavt? Eller kan det først afgøres, når man når mandag igen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted August 6, 2005 Report Share Posted August 6, 2005 Hvis vægten ikke stiger er dit indtag for lavt.Men væske osv har self også noget at skulle have sagt.. Men prøve at smide nogle flere kcal indenbords.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackiechan Posted August 6, 2005 Author Report Share Posted August 6, 2005 Hvis vægten ikke stiger er dit indtag for lavt.Men væske osv har self også noget at skulle have sagt.. Men prøve at smide nogle flere kcal indenbords..<{POST_SNAPBACK}>okay, men du kan ikke sige mig, hvor meget jeg ca. bør tage på pr. uge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted August 6, 2005 Report Share Posted August 6, 2005 Hvis vægten ikke stiger er dit indtag for lavt.Men væske osv har self også noget at skulle have sagt.. Men prøve at smide nogle flere kcal indenbords..<{POST_SNAPBACK}>okay, men du kan ikke sige mig, hvor meget jeg ca. bør tage på pr. uge?<{POST_SNAPBACK}>Ups jo, det glemte jeg. Men som du selv siger så et overskud på ca 500kcal hver dag. Så tager du ca 500 gram på om ugen hvilket er passende. Men det er vigtigt det er et jævnt dagligt overskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted August 7, 2005 Report Share Posted August 7, 2005 0,5 kg om ugen i muskelmasse ja tak ? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted August 7, 2005 Report Share Posted August 7, 2005 0,5 kg om ugen i muskelmasse ja tak ? :D<{POST_SNAPBACK}>Det er så nok ikke ren muskelmasse, men bare masse... Altså både fedt og muskel... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted August 7, 2005 Report Share Posted August 7, 2005 0,5 kg om ugen i muskelmasse ja tak ? :D<{POST_SNAPBACK}>Det er så nok ikke ren muskelmasse, men bare masse... Altså både fedt og muskel...<{POST_SNAPBACK}>Ja det lyder os mere logisk :p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted August 7, 2005 Report Share Posted August 7, 2005 Hej igen MOL'ere.. Jeg har et par spørgsmål omkring bulk og den masse, der følger med!Jeg ved, at når man bulker, bør man være i et kalorieoverskud på ca. 500kcal (og allerhøjest 1000kcal)Jeg har dog igennem længere tid prøvet på at tilegne mig viden omkring, hvor meget man maximalt/minimalt bør tage på om ugen under bulk., men uden held!Nu vil jeg dog stille mine spørgsmål til jer:Bør man gaine ca. 500g pr. uge, ligesom ved cut? Og hvis nu vægten svinger som følger:mandag: 79,6onsdag: 79,5fredag: 80,0lørdag: 79,4Er ens overskud så for lavt? Eller kan det først afgøres, når man når mandag igen?<{POST_SNAPBACK}>Jeg fatter ikke det her Quote system!!! betyder Cut ikke det modsatte af Bulk? Først tager man på (Bulk)Så "Cutter" man træner det væk igen???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 8, 2005 Report Share Posted August 8, 2005 humlen ved det er at under undervægttabet er der en delvis selektivitet for fedtmasse, hvilket tillader en at ende med en bedre kropskomposition end før. Det er selvfølgeligt mere i det end det, men det var den korte udgave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.