henke Posted September 2, 2005 Report Share Posted September 2, 2005 (edited) Træner BB, vil i den forbindelse høre om det er fornuftigt at indtage nogle hurtige kulhygrater under træning??, eksempevis bananer, da blodsukkeret i den sammenhæng jo må stige...Mener jo selv at en stigning i blodsukkeret jo vil gå udover præstationen ved træningen....Skal iøvrigt siges at jeg træner halvanden til to timer i mit træningspas...Håbner på svar Henke Edited September 2, 2005 by henke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 3, 2005 Report Share Posted September 3, 2005 Træner BB, vil i den forbindelse høre om det er fornuftigt at indtage nogle hurtige kulhygrater under træning??, eksempevis bananer, da blodsukkeret i den sammenhæng jo må stige...Mener jo selv at en stigning i blodsukkeret jo vil gå udover præstationen ved træningen....Skal iøvrigt siges at jeg træner halvanden til to timer i mit træningspas...Håbner på svar Henke<{POST_SNAPBACK}>For lavt blodsukker vil være et problem, forhøjet blodsukker vil betyder mere enrgi til rådighed = større præstation, hvis blodsukkerniveauet altså var for lavt inden sukkerindtagelsen.Hvilken type træning foretager du og hvad er målet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted September 3, 2005 Report Share Posted September 3, 2005 Så vidt jeg hører er det kun nødvendigt at supplere med en smule kulhydrater hvis man har et pas over de 2 timer. Man skal selvfølgeligt også sørge for noget ordenligt æde med masser af kulhydrat 1-2 timer før træningen. :4mewantfood: Men du vil også mærke det, hvis du mangler kulhydrater, da man kan gå helt ned og få kvalme og det hele uden.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henke Posted September 4, 2005 Author Report Share Posted September 4, 2005 Jamen jeg træner BB, dvs. målet er hypertrofi!.... Ville bare mene at det måske ik er så smart at fortære noget under træningen da det sætter gang i maven, er det en skrøne eller??Det med blodsukkeret skyldes også at det vel ik er så smart at spise tæt på træning...?+Henke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted September 5, 2005 Report Share Posted September 5, 2005 Det sku meget gerne være en skrøne efter min overbevisning. Du løber ikke rundt med problemer som sukkersyge (gør jeg) hvilket betyder at din insulin produceres efter den mængde kulhydrat du indtager. Så dit blodsukker kan ik blive spec højt. mener det er omkring 8 mmol/l Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.