søren Posted September 22, 2005 Report Share Posted September 22, 2005 (edited) seated rows: smalt greb eller bredt greb ... ?EDIT: skal supplere chinups.. Edited September 22, 2005 by søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Hvis du kun har 2 ryg øvelser, så ville jeg foreslå noget dødløft eller hyperextensions istedet..! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Houmoller Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Hvad er forskellen på at lave øvelsen med smalt eller bredt greb? Hvis der da er nogen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ja5260 Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Hvad er forskellen på at lave øvelsen med smalt eller bredt greb? Hvis der da er nogen? Tror det rammer breddere, nu mere mellemrum, der er mellem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
komodo Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Jeg ville tage noget barbell-rows i stedet som supplering til chins. Hvor chins går mere i vingerne, rammer barbell-rows mere midten. Selvfølgelig underforstået at du har dødløft i programmet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Houmoller Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Hvad er forskellen på at lave øvelsen med smalt eller bredt greb? Hvis der da er nogen? Tror det rammer breddere, nu mere mellemrum, der er mellem! Rammer bredere?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 Programmet ser således ud:sqbpdlchinsincline dp(row)..?derudover noget læg, mave og en smule biceps :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 23, 2005 Report Share Posted September 23, 2005 Programmet ser således ud:sqbpdlchinsincline dp(row)..?derudover noget læg, mave og en smule biceps :)Måske en gang proneret bent over rows..? Dvs. med overhåndsgreb. Hvis du vil køre biceps øvelser oveni, vil jeg anbefale at du også kører eks. dips. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 tjaa.. dips vil nok være lige lovligt hårdt når jeg i forvejen har 2 brystøvelser.. den ville jo være et rigtigt godt alternativ til incline dp (sikkert et bedre alt.), men jeg skal dog lige have nået et mål i denne øvelse, inden den skiftes ud med dips - men det kan være at det bare bliver noget lying tric. extension så..Men var lige over og afprøve den goe gamle bent over rows.. og det er bare ikke mig.. tror jeg tager en seated rows med kabel istedet.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.