terrace_lad Posted September 25, 2005 Report Share Posted September 25, 2005 Jeg har søgt efter et svar men kunne ik finde det, så håber nogen kan give mig det Efter træning bruger jeg weightgainer med whey protein, men når jeg blander det med mælk som indeholder kasein, optages protein så langsommere end hvis jeg bruger vand? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limited Posted September 25, 2005 Report Share Posted September 25, 2005 (edited) Valleproteinet optages stadig lige hurtigt, uanset om du blander det op med mælk eller vand. Men hvis du bruger mælk får du samtidigt kasein, som jo er langsommere optageligt, og derved er dit proteinbehov dækket ind i længere tid bagefter.Mælkeprotein er iøvrigt ca. 2/3 kasein og 1/3 valle. Edited September 25, 2005 by Limited Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EliteFreak Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Det er mest et spoergsmaal om smag. Jeg foretraekker helt klart med maelk, men det kan vaere lidt svaert lige efter traening.En anden faktor er selvfoegelig dit samlede kalorieindtag, hvilket bliver LIDT hoejere hvis du blander med maelk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.