Vokser jeg af det ?

[Kim_Kristensen]

Jeg kører et 2-split program, hvor jeg kører: Bryst+triceps+skulder+mave(dag 1 og 3) Ryg+Biceps+ben(dag 2 og 4)

Mit spørgsmål er om jeg får trænet kroppen nok. Jeg træner fast mandag+tirsdag, har så pause onsdag og så træner jeg enten torsdag eller fredag, kan desværre ikke begge dage pga. arbjede. Hvis jeg har tid og mulighed for det smider jeg tit 4. træningspas lørdag eller søndag. Er det optimalt at lægge trænings passene sådan? eller skal det være 2 dage, 1 dags pause og så 2 dage igen? :confused:

Har og så tænkt på en gang at køre fullbody men så har jeg næsten kun mulighed for at træne 2 dage i hverdagene, pga der jo skal være min. en dags pause mellem træningspassene ? :confused:

[naked]

Jeg kører et 2-split program, hvor jeg kører: Bryst+triceps+skulder+mave(dag 1 og 3) Ryg+Biceps+ben(dag 2 og 4)

Mit spørgsmål er om jeg får trænet kroppen nok. Jeg træner fast mandag+tirsdag, har så pause onsdag og så træner jeg enten torsdag eller fredag, kan desværre ikke begge dage pga. arbjede. Hvis jeg har tid og mulighed for det smider jeg tit 4. træningspas lørdag eller søndag. Er det optimalt at lægge trænings passene sådan? eller skal det være 2 dage, 1 dags pause og så 2 dage igen? :confused:

Har og så tænkt på en gang at køre fullbody men så har jeg næsten kun mulighed for at træne 2 dage i hverdagene, pga der jo skal være min. en dags pause mellem træningspassene ? :confused:

Når det er et to-split, kan du sagtens træne to dage i træk. Mandag, tirsdag, torsdag og lørdag lyder fint (jeg ville nok vælge lørdag fremfor søndag, så jeg ikke skulle træne tre dage i træk).

Angående fullbody, hvorfor kan du så ikke træne det mandag, torsdag og lørdag, når det nu er de dage, du kan træne to-split????

Angående overskriften (om du vokser af det), så kan det jo ikke konkluderes ud fra det du skriver. Dertil skal vi jo vide lidt om, hvordan du træner, og hvordan du spiser.

Edited October 9, 2005 by naked