SYDE Posted October 10, 2005 Report Share Posted October 10, 2005 Jeg har læst og læst, men er stadig ikke helt sikker på hvad det er, der er mest effektivt, når man går efter mest mulig masse..Så hvad siger i?Hvis kosten er som den skal være - godt med protein, sundt fedt og kcal, hvordan skal der så trænes - høj volumen eller lidt lavere volumen, men med tungere vægte?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted October 10, 2005 Report Share Posted October 10, 2005 Det er forskelligt fra person til person. Jeg vokser bedst på 5x5. Og jeg vokser stort set ikke på 3x8 eller HST. 5x5 til hver en tid ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 10, 2005 Report Share Posted October 10, 2005 Hvorfor oprette dette emne når du har fået nogle gode svar i denne trådhttp://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=27226 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.