dalle Posted October 27, 2005 Report Share Posted October 27, 2005 HejJeg træner ikke for at kommer til at se pumpet ud, men for at få en stærk krop, der ser pæn ud.Bænkpres DødløftmilitarymaveUpright Rows dipsTræk til brystHar desværre ikke mulighed for chin-ups.Træner et par gange i ugen. Alle øvelser køres med 1*8 + 3*6 undtagen mave, som køres med 4*12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nygren Posted October 28, 2005 Report Share Posted October 28, 2005 Hvad med ben ?Hvis du netop vil have en stærk krop der ser pæn ud, bliver du nød til at træne ben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.