Grind Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Jeg har nu, for tredje gang, pådraget mig en "ryg skade". Det er dog ikke den alvorlige af slagsen, tror nærmere der er tale om en muskel som sidder i klemme, i øverste del af ryggen. Men når det sker, så har jeg smerter i en uges tid, inden jeg kan træne igen. Lige efter dette er opstået, så gør det ondt når jeg bare trækker vejret, eller bevæger armen. BLiver så langsomt bedre og bedre som tiden skrider frem.Er der nogle andre, som har prøvet noget tilsvarende? Og evt. ved hvordan man kan forebygge dette? Forhindre det? eller bare få det til at gå hurtigere over? Ikke noget værre end at blive holdt væk fra træningen - Selvom det i mit tilfælde kun er en uge af gangen.MvH. Marc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
j_grubbe Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Du kan starte med at overveje om du udfører nogle øvelser forkert.Hvis du ikke gør det, vil jeg foreslå dig at sørge for at varme grundigt op og strække ordenligt ud, inden og efter træning. Prøv at se om det kan hjælpe dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted November 3, 2005 Report Share Posted November 3, 2005 Sidder smerten i selve rygsøjlen? Er det kun i den ene side det gør ondt. Gør det ondt hvis du bøjer over kroppen til siden som her? hvis ja så kunne det meget vel være en nerve der sidder i klemme. I så fald, så opsøg læge/kiroprakter. Han vil hurtigt kunne fikse problemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.