ChristianLykke Posted December 2, 2005 Report Share Posted December 2, 2005 Kan man og i så fald, hvordan finder man det individuelle stofskifte – eventuelt skemaer over højde/vægt/alder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 2, 2005 Report Share Posted December 2, 2005 (edited) En artikel om stofskiftet og en beregner, der kan give dig et estimat på både basis stofskifte og din totale forbrænding. Basal stofskiftet er i og for sig relativt uinteressant, da det beskriver dit energibehov før der er taget højde for dit aktivitetsniveau.For at finde det "rigtigt" er der ikke andet at gøre end at prøve sig frem. Tælle kalorier hver dag og spise samme mængde hver dag, veje sig og holde et konstant aktivitetsniveau (eller i hvert fald et repræsentativt). Ud fra om vægten går op eller ned over en periode, så kan du se om dit nuværende indtag af kalorier er over, under eller netop dit ligevægtsindtag. Edited December 2, 2005 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChristianLykke Posted December 2, 2005 Author Report Share Posted December 2, 2005 Takker :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.