Lorte_muskel Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Hej MOLNu nærmer julen sig jo med lange skridt. I år vil jeg undgå at tage på af alt julemaden, så vil til at løbe. Det skal lige siges at det ikke kun er af den grund, men også for at komme i bedre kondition.et par gange om ugen, vil jeg gerne løbe. Nogle der har nogle idéer til en løbeprogram?Derudover, hvis man er i bedre / god kondition er man så også mere frisk i hverdagen og har lettere ved at koncentrere sig?/ Lorte_m........ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bagmanden Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Der findes rigtig mange programmer ude på nettet.Her er et lille program der faktisk laver et afvekslende program: http://www2.netdoktor.dk/sport/program_valg.htmDer går rygter om at de mest EFFEKTIVE program er 3 gange 5km fuld skrue pr. uge. Det er da nemt at huske :)Husk der er mange teorier derude så find noget du selv tror på og gider træne efter.Rigtig god træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.