Madpakke - Med mange kalorier!

[kll]

Hej derude!

Da jeg har svært ved at spise ret meget i min frokost pause, leder jeg efter noget andet jeg kan proppe i madpakken.

- Det skal være noget med masser kalorier, da jeg i forevejen er lidt i underskud, og skal tage på.

- Det skal være let at få ned, da jeg hurtigt bliver mæt + spiser meget langsomt , så den ½ time går stærkt.

Kan med jeres gode opskrifter, helst noget simpelt.

[SYDE]

Nødder og chokolade.. det er der mange kalorier i, og så er det også spækket med sundt fedt!

[pegasus]

Chokolade er IKKE spækket med sundt fedt, det er nødder derimod.

[Vuffi]

Hej derude!

Da jeg har svært ved at spise ret meget i min frokost pause, leder jeg efter noget andet jeg kan proppe i madpakken.

- Det skal være noget med masser kalorier, da jeg i forevejen er lidt i underskud, og skal tage på.

- Det skal være let at få ned, da jeg hurtigt bliver mæt + spiser meget langsomt , så den ½ time går stærkt.

Kan med jeres gode opskrifter, helst noget simpelt.

Du må simpelthen spise noget hurtigere og noget mere... -lad kun brækhedsfornemmelsen stoppe dig :4mewantfood:

Ellers er noget godt rugbrød, med 2-3-4 skiver pålæg da at foretrække... Nu kender jeg ikke til din økonomi, men hvis den tillader det ville det være ideelt.

Ellers er et par håndfulde nødder, som der bliver anbefalet, også et godt alternativ.

[Kim_Kristensen]

Købt 1 kilo kalkunfileter(40 pr. kilo), tilbered dem og del dem op i mængder der passer dig .. Bland sammen med en godt hånd fuld pasta(5kr for 2g) og evt. salat, agurk, tomater osv. Hæld lidt dejlig hjemme lavet dressing over. :4mewantfood:

[ill]

Personligt spiser jeg nogen nødder. Pistacienødder, cashew nødder, peanuts eller noget andet sammen med en liter skummetmælk. Det tager ca. ~5-10 minutter at spise og indeholder ca. 1000 kcal og 60-70 gr protein.

[Melisen]

Chokolade er IKKE spækket med sundt fedt, det er nødder derimod.

Er du sikker på det? Hjerteforeningen synes at være uenig (så længe vi taler mørk chokolade)

http://www.hjerteforeningen.dk/sw40101.asp

[Melisen]

Jeg blander selv 100 gr mandler, 100 gr hasselnødder, 100 gr valnødder og 200 gr mørk chokolade (Valrhona men jeg har også forbindelser ) i en skål, sætter den over et vandvad, rører forsigtig og fordeler i ti toppe.

Det giver 300 Kcal fordelt 6 gr protein, 20 gr kulhydrat og 22 gr fedt. Udemærket, hvis ens proteinbudget er opfyldt

Edited December 19, 2005 by Melisen

[pegasus]

Det er vel tildels rigtigt men der er stadigvæk tale om mættet fedt, måske ikke direkte usundt men heller ikke sundhedsfremmende, at mørk chokolade så har andre sundhedsfremmende egenskeber fordi det indeholder antioxidanter er en anden snak..

[p1kz0r]

McD? Kage? mulighederne er mange

[Limited]

Et par skiver solsikkerugbrød med diverse pålæg kødpålæg + noget frugt fx et æble eller en banan + en liter cacao.

Det render op i noget der ligner +-1000 kcal.

[ptpoul]

Citronmåne + cacau = Leeee' squat

[The Lars]

Tjah hvis du kan en halv liter mælk oven i dit nuværende måltid, så vil det da give henholdsvis:

skummetmælk: 17,5 g Prot, 24 g carbs, 0,5 g fedt = 170,5 kcal

letmælk: som skummet bare med 8 g fedt istedet og 240 kcal.

sødmælk: som skummet bare med 18 g fedt =328kcal

Det er måske nemmere for dig at drikke dig til nogle kalorier, især når du siger at du spiser langsomt.

[Squatfather]

Peanutbuttersandwiches er noget nært det ultimative til en kalorierig madpakke.

[AndersL]

Citronmåne + cacau = Leeee' squat

*hosthost*

So he was overeating tons of food but he was still under-nourishing.

This happens all the time with athletes. Over eating bad foods, under eating good foods, ending up with nutrient deficiencies.

Now I'm not suggesting that if these athletes pop a few multi-vitamins they'd be fine. The best vitamins and minerals come naturally in food.

[phl]

Bland sammen med en godt hånd fuld pasta(5kr for 2g)

Det var da noget voldsomt dyrt pasta :D

[kll]

Peanutbuttersandwiches er noget nært det ultimative til en kalorierig madpakke.

Lyder som noget jeg skulle prøve.

[Lagoon]

Peanutbuttersandwiches er noget nært det ultimative til en kalorierig madpakke.

Og så smager'd piss'godt! :4thumbup: :4mewantfood:

[STAUBER]

Hej derude!

Da jeg har svært ved at spise ret meget i min frokost pause, leder jeg efter noget andet jeg kan proppe i madpakken.

- Det skal være noget med masser kalorier, da jeg i forevejen er lidt i underskud, og skal tage på.

- Det skal være let at få ned, da jeg hurtigt bliver mæt + spiser meget langsomt , så den ½ time går stærkt.

Kan med jeres gode opskrifter, helst noget simpelt.

Nødder? .. Hmm, eller det er måske ik let at få ned z:

Du kan sku da købe en pizza eller et eller andet, noget slik? kage.. chokolade.. etc.

Hvad med.. Ja jeg ved ik :b

[teddy]

Nødder? .. Hmm, eller det er måske ik let at få ned z:

Du kan sku da købe en pizza eller et eller andet, noget slik? kage.. chokolade.. etc.

Hvad med.. Ja jeg ved ik :b

du er god til at finde gamle tråde frem..

har du overvejet at kigge på datoerne