pels Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 HeyEr alvorligt skadet og kan ikke løbe, kan dog cykle, svømme etc. Har altid løbet og vægttrænet aldrig cyklet eller svømmet eks. Er der nogle der ligger inde med gode programmer gerne intensiv træning eks cykelprogrammer, svømning eller andet godt.Vægt træner i skadesperioden, dog primært overkrop, mavebøjninger o.lign. , men tager for mange kilo på.Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mulle Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 har ikke decideret cykle svømmeprogrammer da jeg ikke helt ved hvad du er ude efter. men går ud fra du bare gerne vil tabe dig og til det vil jeg jeg jo mere du bevæger dig jo mere forbrænder du.hvis du ikke ønsker at tage på så sæt dit kalorie indtag ned. det er klart du ikke kan spise det samme som da du løb uden at tage på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henrikf Posted December 28, 2005 Report Share Posted December 28, 2005 Du kan vel overføre dine træningsmetoder fra løb til cykling eller svømning.Jeg veksler selv imellem løb, motionscykel, løbebånd m.m. og bruger de samme træningsprincipper til det hele. Dvs. primært tempotræning og intervaltræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.