creamy Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Hej derude!!Jeg har gennem flere år døjet med problemer med knæene (gammel håndboldskade - for hård og megen træning i for ung en alder + hypermobile led) Det har altid været venstre knæ der har været specielt slemt, og jeg oplever et par gange om måneden et mine knæ smutter ud af led, dog for det meste for at sætte sig på plads igen. Men i den seneste måneds tid har jeg haft problemer med at strække mit højre ben, men jeg håbede lidt på at det gik i sig selv igen. Det er det imidlertid ikke gjort, og det er i længden ret generende at jeg skal være så lang tid om eksempelvis at rejse mig efter en forelæsning, fordi jeg ligesom skal varme knæet op for at det ikke gør alt for ondt at strække det. Er der nogen der har nogen foreslag til øvelser eller andet der kan hjælpe på det ? Det skal siges at jeg i lang tid ikke har løbet, men kun gået ture (10 km en til to gange dagligt) og at knæet arter sig fint når først jeg har gået lidt - skal jeg bare vænne mig til det ?Håber nogen vil/kan hjælpe !!!!Creamy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Hej derude!!Jeg har gennem flere år døjet med problemer med knæene (gammel håndboldskade - for hård og megen træning i for ung en alder + hypermobile led) Det har altid været venstre knæ der har været specielt slemt, og jeg oplever et par gange om måneden et mine knæ smutter ud af led, dog for det meste for at sætte sig på plads igen. Men i den seneste måneds tid har jeg haft problemer med at strække mit højre ben, men jeg håbede lidt på at det gik i sig selv igen. Det er det imidlertid ikke gjort, og det er i længden ret generende at jeg skal være så lang tid om eksempelvis at rejse mig efter en forelæsning, fordi jeg ligesom skal varme knæet op for at det ikke gør alt for ondt at strække det. Er der nogen der har nogen foreslag til øvelser eller andet der kan hjælpe på det ? Det skal siges at jeg i lang tid ikke har løbet, men kun gået ture (10 km en til to gange dagligt) og at knæet arter sig fint når først jeg har gået lidt - skal jeg bare vænne mig til det ?Håber nogen vil/kan hjælpe !!!!CreamyPå din beskrivelse kunne man godt tro at du havde en form for (slid)gigt i dit knæ. Har læst mig frem til at folk med gigt lige skal startes i gang og når de så er varme er det karakteristisk at det går fint, MEN det er bare et gæt! Mit råd til dig er at søge læge, han/hun vil næsten helt sikkert sende dig videre til kyndige folk (fysioterapeut). Fysioterapeuten vil kunne hjælpe dig meget bedre end nogen herinde!:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viper Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 For mig kunne det lyde som slidgigt el menisk problemer. Mit forslag er også at søge læge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
creamy Posted January 1, 2006 Author Report Share Posted January 1, 2006 Takker for svarerne, men kan man have slidgigt som 20´årig ??? troede kun det var noget gamle mennesker fik ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Takker for svarerne, men kan man have slidgigt som 20´årig ??? troede kun det var noget gamle mennesker fik !Lægen kan sikkert komme med et langt kyndigere svar end jeg, men mener at man godt kan have slidgigt i ung alder, hvis der er noget biomekanisk i kroppen som slet ikke fungere, her tænker jeg på nogle af de ting man ser hos personer som går forkert eller har en dårlig ryg som så giver skader andre steder fordi belastningen som ryggen eksempelvis skulle have taget ansvaret for er blevet pålagt et andet led i kroppen som eksempelvis kunne være knæene etc. Du siger selv at det egentlig var det andet ben der var noget galt med, og det kunne således tænkes at dit raske knæ så havde været det led som har kompenseret for det dårlige knæ. Hvis du så samtidigt har problemer med led(hypermobilitet) og overdreven træning (hvad det så end er ) har foresaget end alt for stor belastning af knæet som så har giver slidgigt.. men hælder nu mere til at det er noget andet, måske hævelse af en art inde i knæet (overbelastningsskade) som gør at det er sævrt at bøje knæet, men som sagt kan din læge sikkert komme med en forklaring God bedring og godt nytår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 (edited) Du kan sagtens få slidgigt i din alder... specielt som du selv nævner med øget belastning og især de hypermobile led spæder til i en øget grad af led-slitage!Men hvis symptomerne er opstået gradvis over den sidste måned i et ellers rask knæ kunne det tyde på nogle andre omstændigheder såsom en eller anden form for subakut opstående gigtsygdom der har start symptom med en monoarthritis i dit knæ!Inden du tager til lægen kan du tænke over om du har været syg inden for de sidste par måneder med en eller anden form for infektion herunder både kønssygdom (du er jo lige alderen for det ), urinvejsbetændelse eller madforgiftning for bare at nævne et par få.... nogle infektioner kan nemlig lede til ledegigt og det kunne umiddelbart tyde på det var noget i den dur når det er et fuldstændig rask og ellers ugeneret knæ som der bliver problemer med!Er der evt. nogle i din familie med kendte gigtsygdomme? Du har ikke problemer med andre led såsom stive fingre om morgenen eller lignende? Øm under hælene eller over hælen?Du kan ikke mindes at have lavet et forkert vrid eller lignende for en måneds tid siden? Fået nye sko? Eller bare gået hårdere til den med træning?Er der smerter i dit knæ i hvile og har du evt. problemer med smerter/rastløshed i benet om natten?Hvor sidder smerterne? Er der kun smerter i forbindelse med igangsætning eller oplever du også smerte på indersiden, ydersiden, bagsiden eller forsiden af knæet?Er det varmt, rødt eller hævet? Eller alle 3 ting?Hvad med din hud, har du udslæt eller lignende. Dine øjne - har du haft betændelse eller irritation i dem på noget tidspunkt? Edited January 1, 2006 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
creamy Posted January 1, 2006 Author Report Share Posted January 1, 2006 Du kan sagtens få slidgigt i din alder... specielt som du selv nævner med øget belastning og især de hypermobile led spæder til i en øget grad af led-slitage!Men hvis symptomerne er opstået gradvis over den sidste måned i et ellers rask knæ kunne det tyde på nogle andre omstændigheder såsom en eller anden form for subakut opstående gigtsygdom der har start symptom med en monoarthritis i dit knæ!Inden du tager til lægen kan du tænke over om du har været syg inden for de sidste par måneder med en eller anden form for infektion herunder både kønssygdom (du er jo lige alderen for det ), urinvejsbetændelse eller madforgiftning for bare at nævne et par få.... nogle infektioner kan nemlig lede til ledegigt og det kunne umiddelbart tyde på det var noget i den dur når det er et fuldstændig rask og ellers ugeneret knæ som der bliver problemer med!Er der evt. nogle i din familie med kendte gigtsygdomme? Du har ikke problemer med andre led såsom stive fingre om morgenen eller lignende? Øm under hælene eller over hælen?Du kan ikke mindes at have lavet et forkert vrid eller lignende for en måneds tid siden? Fået nye sko? Eller bare gået hårdere til den med træning?Er der smerter i dit knæ i hvile og har du evt. problemer med smerter/rastløshed i benet om natten?Hvor sidder smerterne? Er der kun smerter i forbindelse med igangsætning eller oplever du også smerte på indersiden, ydersiden, bagsiden eller forsiden af knæet?Er det varmt, rødt eller hævet? Eller alle 3 ting?Hvad med din hud, har du udslæt eller lignende. Dine øjne - har du haft betændelse eller irritation i dem på noget tidspunkt?Damn det var mange ting at tænke/svare på !!! (får helt sved på panden ) Mht. infektioner - et stykke tid inden jul havde jeg en tarminfektion, men smerterne er begyndt før det, men det kan godt passe at det er blevet værre siden der, hvis jeg tænker mig om...Min far har ikke gigt, men problemer med stive fingre og knæ når han går udenfor - måske lidt familierelation? men ellers har ingen i min familie gigt af nogen art - har en oldefar der klatrer rundt på 10-meter stiger i en alder af 94 år! .Da jeg har erfaring med at mine led smutter en gang imellem, lægger jeg også meget mærke til om jeg får trådt forkert, og det har jeg ikke gjort, og min træning i snart 3 måneder har udelukkende bestået af gang, og jeg har holdt det samme niveau hele tiden. Men smerterne sidder hovedsageligt lige under knæskallen og bag på knæet, og kan ligesom godt strække sig lidt ned i benet (jeg kender ikke alle de latinske navne sry!) Men det er hverken varmt, rødt eller hævet. Men jeg har en gang imellem udslæt i ansigtet - men det skyldes sandsynligvis at jeg er overfølsom for min shampoo - det går jeg i hvert fald udfra.Men jeg synes ligesom alle er enige om at jeg burde tage til læge... der er ikke rigtig nogen vej uden om ham ? jeg er ikke så glad for at gå til læge - de siger jo som regel at man fejler noget - og jeg kan bedst lide at være rask Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meezer Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Men jeg synes ligesom alle er enige om at jeg burde tage til læge... der er ikke rigtig nogen vej uden om ham ? jeg er ikke så glad for at gå til læge - de siger jo som regel at man fejler noget - og jeg kan bedst lide at være rask Nej, der er ingen vej udenom. Du skal (bør) gå til læge og blive henvist videre til specialist; ortopæd/reumatolog ell. lign. Som Mikkel og Angel har skrevet, det kan både være en skade, sliggigt, arveligt betinget, infektiøst betinget og meget andet. Men det kan kun videre undersøgelser (bl.a. MR-scan, ultralyd, røntgen, blodprøver etc) give svar på. Og knæskader bør altid tages alvorligt.Slidgigt er ikke forbeholdt mennesker oppe i årene, som Angel skriver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 (edited) Damn det var mange ting at tænke/svare på !!! (får helt sved på panden ) Mht. infektioner - et stykke tid inden jul havde jeg en tarminfektion, men smerterne er begyndt før det, men det kan godt passe at det er blevet værre siden der, hvis jeg tænker mig om...Min far har ikke gigt, men problemer med stive fingre og knæ når han går udenfor - måske lidt familierelation? men ellers har ingen i min familie gigt af nogen art - har en oldefar der klatrer rundt på 10-meter stiger i en alder af 94 år! .Da jeg har erfaring med at mine led smutter en gang imellem, lægger jeg også meget mærke til om jeg får trådt forkert, og det har jeg ikke gjort, og min træning i snart 3 måneder har udelukkende bestået af gang, og jeg har holdt det samme niveau hele tiden. Men smerterne sidder hovedsageligt lige under knæskallen og bag på knæet, og kan ligesom godt strække sig lidt ned i benet (jeg kender ikke alle de latinske navne sry!) Men det er hverken varmt, rødt eller hævet. Men jeg har en gang imellem udslæt i ansigtet - men det skyldes sandsynligvis at jeg er overfølsom for min shampoo - det går jeg i hvert fald udfra.Men jeg synes ligesom alle er enige om at jeg burde tage til læge... der er ikke rigtig nogen vej uden om ham ? jeg er ikke så glad for at gå til læge - de siger jo som regel at man fejler noget - og jeg kan bedst lide at være rask Det er da de færreste der er glade for at gå til lægen ... man kan også hurtigt finde en masse sygdomme/problemer hos folk som ellers ingen problemer har --> bare man kigger grundigt nok (hvorfor mange hurtigt kan sygeliggøres uden egentligt at have nogle gener i første ombæring)Mht. dit knæ... så er en ordentlig knæfunktion så vital for et godt liv at det er noget som du bør tage alvorligt og få tjekket af din lægen... hvorimod andre småting ville du sagtens selv kunne klare!Mht. det du skriver med din tarm, så får det lidt en rød lampe til at lyse i mit hoved, da der netop er sammenhæng mellem tarm infektioner både kroniske som akutte som kan ligge til grund for gigtlignende sygdomme i de større led.... men eftersom du allerede havde symptomerne før du blev syg er sandsynligheden for at dette er årsagen ikke så stor men dog stadigvæk realistisk!!Det du beskriver mht. smerterne tyder på at det er noget inde i selv knæet og altså ikke en irritation af de slimsække der ligger rundt omkring selve ledet. Eftersom det ikke er rødt, varmt og efter dit udsagn ikke hævet (det kan et nu godt være også selvom du ikke kan mærke det) så tyder det ikke på en infektion men derimod noget underliggende såsom eks. irritation af selve leddets mekaniske dele (ledbånd, menisk, brusk, membraner) eller nogle reumatiske sygdomme. Under først nævnte kunne det sagten være chondro malaccia patellae (hvor brusken på knæskallen er lidt blød) som har de karakteristiske smerter du beskriver med eks. ømhed efter langt tid med benet i bøjet stilling og netop ofte dukker op i slutningen af teenageårene.Hvis du har en god læge så vil hans også udrede dig med nogle af de ovennævnte symptomer og selvfølgelig mærke på dit knæ hvilket måske kan give ham nogle hints om en anden diagnose! Han kan også hvis han finder det nødvendigt sende dig til røngten for at vurdere noget omkring ledspalten, knogle eller bruskforandringer.... du får se p.s. Det du skriver med stive led i koldt vejr er fuldkommen normalt eller flot med så gammel en mand der stadigvæk er aktiv :4thumbup: Edited January 1, 2006 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
creamy Posted January 6, 2006 Author Report Share Posted January 6, 2006 Jeg har nu været til læge, hun sagde at min brusk i knæet var lidt slidt - er det det samme som slidgigt, eller er jeg heldig det er noget andet ?? Og så sagde hun jeg skulle gå en måned uden belastning af knæet, og bruge knæbind ofte, og holdt det ikke op, ville hun sende mig til en ortopædkirugisk afdeling, for så ville de se om det var aktuelt at - jeg synes hun brugte ordet raspe eller noget i den stil - nogen der kan forklare mig hvad det er ?????? -Cammy- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted January 6, 2006 Report Share Posted January 6, 2006 (edited) Det lyder meget som chondromalacia patellae, som Angel nævnte tidligere, hvor brusken på bagsiden af knæskallen er slidt/ujævn. Man kan "raspe" noget af brusken for at afpudse den og gøre brusken glat igen. Det er nok det din læge har talt om. Der kan også forekomme knasen/knurren i knæet både med og uden belastning, men ved ikke om det er noget du har oplevet?Det lyder som en god idé at aflaste dit knæ, men selvom mange læger anbefaler det, så er total hvile heller ikke en god idé. Knæet har godt af at blive rørt på en fornuftig måde, fx ved cykling med let belastning eller gang. Løb er nok desværre udelukket. Du kunne evt. også overveje at tage glucosamin, som nogen mener kan hjælpe på problemer med brusken i knæet. Det kan dog tage lang tid (en del uger) før en evt. effekt vil vise sig, så du skal nok være tålmodig.Ellers er det en rigtig god idé, når du føler at du har fået fuld bevægelighed i knæet igen, at træne knæets stabilitet op vha. fx et vippebræt eller balancebræt. Derudover ville det være gavnligt med styrketræning for at styrke musklerne omkring knæet.. især vastus medialis, der er med til at stabilisere knæskallen. Benpres er fx en god øvelse, men hold dig langt væk fra leg extensions, der udsætter knæet for en meget stor belastning.Nu nævnte din læge knæbind - typen, der kan stabilisere knæskallen kan være ret dyre (jeg gav 650 kr for mit), så man kan også vælge at tape knæet i stedet. Der er flere måder at tape knæet på, der hjælper med at stabilisere. Det er dog lidt et helvede at få det sidste klister fra sportstapen af igen Der er også øvelser du kan udføre derhjemme for at styrke musklerne og mit bedste råd er, at tage forbi en fysioterapeut, der kan anbefale nogen gode øvelser til dig. Vedkommende kunne så evt. også fungere som en "second opinion" ift. diagnosen fra din læge. Edited January 6, 2006 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
creamy Posted January 9, 2006 Author Report Share Posted January 9, 2006 takker :D - blev sgu lidt nervøs når jeg ikke rigtig forstod hvad lægen sagde ;) takker mange gange for svaret - ser lige hvad jeg kan finde ud af:D Men det tyder på jeg har en god læge, for jeg blev anbefalet at gå, og hun regnede med jeg ville kunne komme til at løbe kortere distancer (går ud fra hun mener mellem 5 og 10 km) så det lettede mig da lidt :Dmen takker igen :D:D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 (edited) Det lyder godt, at din læge ikke mener, at det er så slemt. Når du nu begynder med træningen igen, så husk at starte langsomt op, så det ikke bliver "et skridt frem og to tilbage".Der er forresten en masse gode råd og øvelser på www.sportnetdoc.dk, der virkelig er en god side. Der er en side om chondromalacia patellae her med beskrivelse af skaden, instruktion til genoptræning og forklaring til hvordan du kan tape knæet.. jeg har selv tidligere brugt den viste tape-vejledning med gode resultater.Håber det hjælper! Ved selv hvor frustrerende det er at være skadet Edited January 9, 2006 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.