MBC Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Hey... Jeg har holdt en pause på snart 2 uger.. bare fordi jeg simpelthen ikk har gidet og har heller ikk haft så meget tid til at træne, vil det så sige at jeg har mistet meget styrke hvis jeg starter op i morgen igen ? har kun trænet i 2 måneder og så har jeg allerede holdt pause.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Hey... Jeg har holdt en pause på snart 2 uger.. bare fordi jeg simpelthen ikk har gidet og har heller ikk haft så meget tid til at træne, vil det så sige at jeg har mistet meget styrke hvis jeg starter op i morgen igen ? har kun trænet i 2 måneder og så har jeg allerede holdt pause..Kom op på hesten. Ja du har givetvis tabt en noget af din styrke, men med kun to mdr træning, kan du jo være overpå igen inden for kort tid. Så bare klø på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Hey... Jeg har holdt en pause på snart 2 uger.. bare fordi jeg simpelthen ikk har gidet og har heller ikk haft så meget tid til at træne, vil det så sige at jeg har mistet meget styrke hvis jeg starter op i morgen igen ? har kun trænet i 2 måneder og så har jeg allerede holdt pause..Er vel begrænset hvor meget du har fået bygget op på 2 mdrs træning.. men har du allerede mistet motivationen er den da hel gal?Hvad for et program kører du? Forhåbentligt frivægtsøvelser. Sæt dig nogle mål mht styrke, så er det sjovere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MBC Posted January 24, 2006 Author Report Share Posted January 24, 2006 Jeg kører bare 3x10 og mest med frivægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KennethJ Posted January 24, 2006 Report Share Posted January 24, 2006 Jeg kører bare 3x10 og mest med frivægteSom de andre siger så er det sgu sjovere hvis man har nogle mål man skal nå - og et program at holde sig til. Personligt får jeg intet ud af at gå op i centret og vælge nogle tilfældige øvelser og så køre 3x10 på dem.Brug fx programmet 'Større overarme på 12 uger' fra BodyZone; http://bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=119 - det synes jeg er ret ganske okay begynderprogram og det hele er godt forklaret i artiklen. Dog kræver det en vis styrke, da man kører mange sæt og fjerner lidt vægt hver gang og derfor ikke må komme helt ned på 0 kg for huftigt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Den kan du vel bedst finde ud af ved at hoppe ned i centret igen ? Det er lidt svært for os at svare på :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.