Zil Posted January 28, 2006 Report Share Posted January 28, 2006 Hejsa Alle molere!Jeg har lavet dødsløft i et stykke tid,men nu kan mine hænder ikke holde vægten,derfor er jeg nød til at lave et lasegreb vha. tommelfingeren,men det gør rigtigt ondt i fingeren.I mænd som løfter mere end jeg,hvordan gør i for at holde vægten -tænker her på holdegrebet via hænderne.Hav det godt- og vejret er til vægte!Håber i kender problemet.Knus Zille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted January 28, 2006 Report Share Posted January 28, 2006 Har du prøvet krydsgrebet altså hvor den ene hånd holder med underhåndgreb og den anden med overhånd? link på den måde skulle du gerne skulle kunne holde en del flere kilo i hænderne end med overhånd greb. Hvis du så stadig har problemer med grebet kan du overveje at bruge straps, eller magnesium.PS: kan godt forstå at du får ond i tommelfingeren af låsegreb av for fanden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 hvis du vælger at fortsætte med låsegreb, er det faktisk bedre at træne med en ol-stang fremfor en styrke stang.. Der er lidt tyndere og (efter min erfaring) mildere mod tommelfingeren, grundet knap så kratfit roulettering.. Men hvis du træner styrkeløft op imod et stævne, er du jo selvfølgelig tvunget til at vænne dig til en styrkestang!men jeg ville nu også til hver tid foretrække krydsgreb.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.