BananAgtigKo Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 (edited) Hej ale MOL'ere...Jeg har afsluttet sheiko Beginners 2 og føler mig egentligt klar til CMS-programmet... Men jeg har mine betænkligheder da det er 4dage om ugen... det lyder umiddelbart meget hårdt da man på den måde kommer til at træne 2 dage i træk i løbet af ugen....Hvad er jeres erfaringer med programmet ? ? ?(Det skal lige siges at jeg holder mig fra Deadlift from boxes... Det må bliver til straightlegged dealift istedet. Jeg tør sgu ikke det andet . . . Jeg er ikke særligt smidig i forvejen... Tror ikke jeg kan holde teknikken (fladryg/svajetryg))Hvis ikke det bliver CMS, så bliver det nok Beginners 2 igen (Beginners 2 er hårdere end 1'eren ikke ? ? ? ellers har jeg da misforstået noget) bare med nogen justeringer... Sys ikke programmet var helt hårdt nok...Håber i kan hjælpe... Edited April 18, 2006 by BananAgtigKo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 Synes du skulle holde dig til 1-2'eren! CMS er til proffe folk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BananAgtigKo Posted April 18, 2006 Author Report Share Posted April 18, 2006 (edited) Hmmm ok ... æv... Synes ellers det så overkommeligt ud... Bortset fra DL from boxes hvilket jeg havde tænkt mig at skifte ud... Anyway.... Hvilket program er så hårdest af 1'eren og 2'eren ? ? Jeg mente jeg dengang fandt ud af at 2'eren så hårdest ud, men jeg har faktisk svært ved at se forskel... Nogen der kan hjælpe ? Edited April 18, 2006 by BananAgtigKo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 Jeg har gennemført en komplet CMS og fik en del ud af det. På daværende tidspunkt lavede jeg hellere ikke andet end at træne, spise og sove(var arbejdsløs). Det har nok haft en del at sige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 Hmmm ok ... æv... Synes ellers det så overkommeligt ud... Bortset fra DL from boxes hvilket jeg havde tænkt mig at skifte ud... Anyway.... Hvilket program er så hårdest af 1'eren og 2'eren ? ? Jeg mente jeg dengang fandt ud af at 2'eren så hårdest ud, men jeg har faktisk svært ved at se forskel... Nogen der kan hjælpe ?hvis du syntes detser overkommeligt ud, så skal du ikke køre det.CMS er noget der skal respekteres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 Jeg har gennemført en komplet CMS og fik en del ud af det. På daværende tidspunkt lavede jeg hellere ikke andet end at træne, spise og sove(var arbejdsløs). Det har nok haft en del at sige. Var det för eller efter, at du smadrede din skulder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 I dødløft fra box, er det vægten, som står på boksen og ikke dig, så den er ikke hårdere end almindelig dødløft men omvendt.Hvorfor i øvrigt ikke prøve Sheiko beginners 2 igen, specielt, hvis du ikke er meget for at træne 4 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted April 19, 2006 Report Share Posted April 19, 2006 I dødløft fra box, er det vægten, som står på boksen og ikke digCMS har begge varianter. Men det er rigtigt, at de vist kaldes "deadlift form boxes" hhv. "deadlift standing on boxes".Det er et møghårdt program. For mit vedkommende blev det mest et spørgsmål om smertegrænse fremfor styrke til sidst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BananAgtigKo Posted April 20, 2006 Author Report Share Posted April 20, 2006 Hmm... måske er det dumt at kaste sig ud i.... jeg har jo ikke travlt... skal jo nok nå det i sidste ende Kan jo prøve beginners 2 igen... men endnu engang... Er der nogen der kan gennemskue hvad der er hårdest. 1'eren eller 2'eren ? ??Uanset hvad tror jeg jeg ændrer nogen biøvelser i 2'eren da dumbellflyes ikke er vildt effiktive synes jeg.Overvejrer at skifte dumbell flyes ud med incline BP... evt. kun hver anden gang så man skiftes imellem de to.. men atter engang: Hvilket program er hårdest. 1'eren eller 2'eren ? ?? ? kan ikke genemskue det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 20, 2006 Report Share Posted April 20, 2006 Var det för eller efter, at du smadrede din skulder? Det var lang tid før. Er der noget specifikt du vil frem til med dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BananAgtigKo Posted April 20, 2006 Author Report Share Posted April 20, 2006 Somebody help me.... Hvad er hårdest Sheiko 1 eller Shieko 2 ? ? Umiddelbart ser 2'eren hårdest ud, men det baserer jeg på at procenterne generelt er højere....Kan bare ikke gennemskue om det er meningen man tager sheiko 1 eller sheiko 2 først... Jeg valgte sheiko 2 fordi det så hårdest ud. Men er det det ?!?! HJÆÆÆLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Sheiko programmerne er jo niveau-indelt. Så 2 er "hårdere" end 1'eren.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BananAgtigKo Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 ok... også sådan jeg læste det inden jeg kørte 2'eren.... Godt nok .. thx så ved jeg hvad jeg skalKører sgu programmet igen bare med nogen ændringer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.