MKJ Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 ville det være godt og spise hver morgen når du er på slankekur ?energi pr portion: 510 kj (121 kcal)protein pr portion: 3,5 gkulhydrat pr portion 21,0 g-heraf sukkerarter pr portion: 4,5 gfedt pr portion: 2,5godt eller ikke godt på en slanke kur :) ?eller efter træning ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jinx Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 hvor mange gram går der på en potion? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted April 27, 2006 Author Report Share Posted April 27, 2006 35 g ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Ikke godt. Mangelfuld på proteiner, rig på sukker.Havregryn er vejen frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skamd Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Er med her.. Er der et godt alternativ til havregryn når man er på diæt?..For de er godt nok proppet med kcal.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Havrefras kan sagtens bruges. Størstedelen af havregrynsspisere kommer alligevel sukker på, så der vil forskellen være begrænset. Havrefras er også rig på fibre og mikronæringsstoffer. Ganske fornuftigt alternativ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 (edited) Havrefras kan sagtens bruges. Størstedelen af havregrynsspisere kommer alligevel sukker på, så der vil forskellen være begrænset. Havrefras er også rig på fibre og mikronæringsstoffer. Ganske fornuftigt alternativ.jeg er en undtagelse hertil - alt er afvending/tilvending. min havregrød er 50% havregryn, 50% vand... smager ganske fint nu - det gjorde det ikke i starten...derudover så er det jo de færreste som spiser 35g. når jeg spiser havregryn (med mælk) så runder jeg nemt de 80g selvom jeg cutter og er en lille fyr på 78kg...jeg fik en søndag morgen for nogle uger tilbage havrefas til morgenmad. jeg spiste 1½ portion - min portion bestod dog af 60g havrefras... men det mætter da godt da der er mange fibre i. hvis du er vant til fx franskbrød eller boller til morgenmad er havrefras da bestemt en forbedring - alle skridt behøver jo ikke være kvantespring Edited April 27, 2006 by apprenti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Er med her.. Er der et godt alternativ til havregryn når man er på diæt?..For de er godt nok proppet med kcal..Lav havregrød i stedet for at spise dem med mælk... Apprenti har allerede nævnt det MLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 jeg er en undtagelse hertil - alt er afvending/tilvending. min havregrød er 50% havregryn, 50% vand... smager ganske fint nu - det gjorde det ikke i starten...derudover så er det jo de færreste som spiser 35g. når jeg spiser havregryn (med mælk) så runder jeg nemt de 80g selvom jeg cutter og er en lille fyr på 78kg...Så må du bare lave noget mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randi-Squash Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Er med her.. Er der et godt alternativ til havregryn når man er på diæt?..For de er godt nok proppet med kcal..Jeg bruger usødet øllebrødspulver.. der er 70kacl mindre pr 100g - derved kan man spise så meget mere :4mewantfood: Men altså.. det er jo en smagssag - det er bare det eneste der holder mig mæt.. 57g havregryn gør det ikke for mig - jeg er så også en ædedolk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 Jeg bruger usødet øllebrødspulver.. der er 70kacl mindre pr 100g - derved kan man spise så meget mere :4mewantfood: Men altså.. det er jo en smagssag - det er bare det eneste der holder mig mæt.. 57g havregryn gør det ikke for mig - jeg er så også en ædedolk Er der ikke lige rigeligt mange kalorier i flødeskummet som er obligatorisk til øllebrød? MLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted April 28, 2006 Report Share Posted April 28, 2006 Off-Topic.Er jeres energiindtag virkeligt så lavt, at i tænker over de få kJ forskel der er på forskellige morgemadsprodukter/muligheder, eller vælger i at prioritere andre måltider højere ??Det lyder bare mærkeligt for mig at gå så ekstremt til værks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 lige pt cutter jeg så derfor går jeg en del op i hvad der bliver indtaget. og morgenmåltideig er en måde hvorpå man kan cutte lidt væk.nu er kcal i forhold til morgenmadsprodukterne ikke eneste grund til at jeg spiser havregrød. min havregrød baseret på 110-120g havregryn giver 400kcal. hvis jeg skal blive lige så mæt skal jeg spise 100g havrefras med 300-350g minimælk giver 450kcal. -altså ikke den helt store deal. men 1kg havregryn koster 6kr i netto(=7-8 portioner). havrefras(750g) koster 20kr(=7-8portioner) hvilket giver en froskel på 15kr*ca 4uger for at fylde en måned ud = 60kr - derudover skal mælken medregnes hvilket giver en total prisforskel på ca 100kr penge er et prioriteringsspørgsmål og de 100kr kan jeg godt bruge på noget andet.ja, jeg er en nærig studerende der ikke gider betale af på min studiegæld som 50årig da jeg har faste udgifter(lejlighedsleje, el, strøm, vand, i-net og forsikringer) til mere end hvad su'en indbetaler - so beat it.(dette skal ikke ses som en klagesang da jeg udemærket ved at danske studerende er verdensbedste økonomisk stillede) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randi-Squash Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Er der ikke lige rigeligt mange kalorier i flødeskummet som er obligatorisk til øllebrød? MLPAgh.. hmm kan man ikke bruge noget andet.. flødelignende.. Måske bailey - så får du også en god start på dagen Næh nej.. er man hardcore, så tar' man det sure med det - rå øllebrød.. En sand mandomsprøve hver morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Agh.. hmm kan man ikke bruge noget andet.. flødelignende.. Måske bailey - så får du også en god start på dagen Næh nej.. er man hardcore, så tar' man det sure med det - rå øllebrød.. En sand mandomsprøve hver morgen Der må da være andre og mere overskuelige måder man kan bevise overfor sig selv at man er mand MLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randi-Squash Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 (edited) Der må da være andre og mere overskuelige måder man kan bevise overfor sig selv at man er mand MLPMere overskueligt sir' du.. 240kg dødløft ?! .. Og det er sagt af én, der hver morgen kører den hardcore øllebrødsstil Edited April 30, 2006 by Randi-Squash Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Mere overskueligt sir' du.. 240kg dødløft ?! .. Og det er sagt af én, der hver morgen kører den hardcore øllebrødsstil Det er sgu lige før jeg foretrækker de 240kg dødløft selvom der er lagt vej derop endnu MLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Randi-Squash Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Det er sgu lige før jeg foretrækker de 240kg dødløft selvom der er lagt vej derop endnu MLPI følge din ikke-så-opdaterede-logbog skulle de 240kg være inde for rækkevidde :4thumbup: .. et stk manddomsprøve comming up - så fortsætter jeg med øllebrøden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 I følge din ikke-så-opdaterede-logbog skulle de 240kg være inde for rækkevidde :4thumbup: .. et stk manddomsprøve comming up - så fortsætter jeg med øllebrøden Hehe - så skal jeg nok lade være med at afsløre at min ikke-opdaterede log foregår i lbs og ikke i kilo. Men hvis vi kan lave en aftale om at du ikke sladerer, så gør jeg heller ikke MLPP.s. Sorry for at spamme en tråd om havrefras Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.