Edu Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Ja - endnu en tråd for mit vedkommende.Var ude og spille fodbold i det aldeles pragtfulde vejr idag. Og skulle lige demonstrere godt målmandsspil, da jeg sparker ud efter boldten.Men jeg må på den ene eller anden måde miste balancen, og vride kraftigt i knæet. I hvertfald springer min knæskal af led, ud på siden af benet... som kollapser under mig.Instinktivt (tror jeg?) bøjer jeg benet så den ryger på plads igen, meget smertefuldt i øvrigt, kan ikke anbefales!Nå men jeg var så til lægen der påpegede at jeg rigtig nok havde fået et kraftigt vrid i knæet. Men det gode var at hun ikke mente der var nogen sprungne ledbånd :4thumbup: men knæet skulle holdes i ro i mindst tre uger - og det lige nu hvor min form var ved at blive meget bedre... Træls er det!Men er der nogle herinde der har erfaring med den slags skader - og i givetvis om hvornår man kan starte på træning igen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edu Posted May 6, 2006 Author Report Share Posted May 6, 2006 bump Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
treasure Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Har prøvet noget lignede og oprettede en tråd om det som du kan se her.Held og lykke med at blive klar igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Avs. Jeg har selv oplevet knæproblemer. Blandt andet en korsbåndsskade. Som udgangspunkt kan du normalt ikke bruge din egen læge til noget i denne sammenhæng. Hun kender med rimelig stor sandsynlighed ikke en fis til det. Hvis du fx har relativt stærke ben muskler kan det være meget svært for hende at vurdere omfanget af en evt skade. En af de ting jeg har lært, er at det bedst at opsøge en dygtig specialist asap. Helst den bedst mulige. Hvis det da er alvorligt nok, vel at mærke. Og det er jo så selvfølgelige lige det....Hvis du bor nær kbh, kan jeg anbefale gildhøj klinikken i brøndby. Men det koster dig minimum 500,- De er så tilgengæld også gode. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meezer Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 Nå men jeg var så til lægen der påpegede at jeg rigtig nok havde fået et kraftigt vrid i knæet. Men det gode var at hun ikke mente der var nogen sprungne ledbånd :4thumbup: men knæet skulle holdes i ro i mindst tre uger - og det lige nu hvor min form var ved at blive meget bedre... Træls er det!Men er der nogle herinde der har erfaring med den slags skader - og i givetvis om hvornår man kan starte på træning igen?Det hurtige svar: du kan starte til træning igen, når dit knæ tillader det. Ikke før.Som din læge anbefaler: Hold knæet i ro, absolut ro i ca. 2 uger. Brug evt. RICE-princippet.Hvis dit knæ er hævet og/eller du har smerter, kan det for de fleste være en god idé at indtage NSAID i en kort periode. Disse kan ordineres af egen læge, men enkelte; f.eks. tbl. Ibuprofen, fås i håndkøb på apoteket. Ibuprofen er dog langt fra det bedste præparat.NSAID har kun en symptomatisk virkning og bekæmper smerter/inflammation. Det kan dog godt være en hjælp, hvis dit knæ blot er overbelastet/irriteret efter dit vrid. Du bør starte langsomt op igen og lytte til dit knæ. Genoptræning efter en kort periode (2-3 uger), burde ikke være nødvendigt. Ved smerter, ubehag, hævelse osv. skal du ophøre med aktiviterne.Under alle omstændigheder skal dit knæ komme hurtigt i bedring, hvis du holder det i ro, bruger RICE og NSAID.Udebliver bedringen, bør du opsøge egen læge igen og blive henvist til ortopædkirurg med det samme, der kan teste dit knæ for diverse skader og evt. henvise til MR-skan.Du kan godt have beskadiget en eller flere bløddele i knæet, men det kan kun tiden vise. Husk at ovenstående erstatter jo ikke en reel undersøgelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.