M.T. Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Hvor lang skal man træne om dagen på en motioncykel, for at man får et rimeligt vægttab og hvor langt. Nogle foreslag og lad mig høre hvordan i gør.'Hilsen M.T. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 Hvor lang skal man træne om dagen på en motioncykel, for at man får et rimeligt vægttab og hvor langt.Umuligt at svare på. Afhænger utrolig meget af hvad du spiser. Indtager du mindre end du forbrænder taber du dig, indtager du mere tager du på.Nogle foreslag og lad mig høre hvordan i gør. Jeg vil foreslå dig noget intervaltræning.Ellers vil jeg da råde dig til at tage ud i det gode vejr og dyrke din motion der. Det virker for mig mere motiverende med lækre omgivelser end at sidde indenfor, men det er self. op til dig hvad du foretrækker Spørg endelig hvis du vil have uddybende forklaringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
M.T. Posted May 6, 2006 Author Report Share Posted May 6, 2006 Okay tak.. Jeg tar en time på cyklen 4-5 gange om ugen. Og det bliver til ca 25-30 km. hvor meget er det i forhold til jeres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 6, 2006 Report Share Posted May 6, 2006 heysaKig ikke på kilometerne, men hellere på intensiteten..Fyr den max af og gør det i så lang tid du kan...Så skal du nok smide kg, hvis du selvf også spiser mindre end du forbrænder..Jeg er på motionscyklen 1time om dagen...Det giver fint..Men vil klart anbefalde løb! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.