klowN Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Hey guys!Jeg overvejer at begynde at tage omega3 kapsler, da det er meget sjældent at jeg spiser fisk (Højest et par gange om ugen). Men jeg kunne godt tænke mig at vide hvad "fordelen" er ved at få omega3 fedtsyrer, eller rettere sagt hvad det hjælper. Derudover kunne jeg godt tænke mig at vide om det er en god ide at tage når man cutter, og til sidst vil jeg gerne vide hvor mange kapsler man skal tage om dagen! Håber der er nogle der kan besvare mine spørgsmål da jeg HAR søgt i forum'et, men desværre ikke har fundet nogle svar som dækker mit behov :PMvh klowN! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Hej klovn (og andre).Her kan man finde ud af alt om omega3 med en enkelt søgning:www.google.com Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 Hej klovn (og andre).Her kan man finde ud af alt om omega3 med en enkelt søgning:www.google.com Ville være rart hvis folk gad hjælpe, da jeg hellere vil have tips af brugere herinde som jeg ved jeg kan stole på og som ved hvad de snakker om, end fra en eller anden tilfældig side på nettet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Jeg citerer fra det første hit på google:Omega-3-fedtsyrerEn kostændring, hvor man indtager større mængder Omega-3-fedtsyrer (fiskeolier), medfører et fald i blodets indhold af tri-glycerid. Det medfører også en nedsat risiko for dannelsen af blodpropper.En kostændring, hvor man indtager større mængder Omega-3-fedtsyrer (fiskeolier), medfører et øget indhold af HDL-kolesterol, 'det gode kolesterol', i blodet. "sværere er det ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 Jeg citerer fra det første hit på google:Omega-3-fedtsyrerEn kostændring, hvor man indtager større mængder Omega-3-fedtsyrer (fiskeolier), medfører et fald i blodets indhold af tri-glycerid. Det medfører også en nedsat risiko for dannelsen af blodpropper.En kostændring, hvor man indtager større mængder Omega-3-fedtsyrer (fiskeolier), medfører et øget indhold af HDL-kolesterol, 'det gode kolesterol', i blodet. "sværere er det ikke Se , det besvarer ikke alle mine spørgsmål :) Så det er jo åbenbart sværere ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan Projekt Smørhul Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 HEJ. Jeg vil give klowN ret i, at der kan være svært at søge på google. Det er utrolig svært at bruge kildekritik, da meget af det, som man læser jo kan virke troværdigt. Men - som vi alle ved - findes der en masse lort på internettet/google.Det samme krav til kildekritik gælder i og for sig også i de forskellige dabet-fora. Her skal man også bruge kildekritik. Det er klart, at jeg selv synes, at jeg er rimelig pålidelig som kostvejleder, men man kan aldrig være sikker. Kostvejleder og ideudvikler kan alle og enhver jo kalde sig, da det ikke er beskyttede titler.Jeg har ikke tid til at give et længere svar nu, så jeg vil blot sige, at n-3-fedtsyrerne EPA og DHA, som findes i fiskeolie, er forstadier til nogle aktive stoffer i kroppen.Og cellemembraner - de vægge, der er rundt om ens celler - består bl.a. af fedtsstoffer.Om det er godt at tage, når man cutter ved jeg ikke. Som sagt har jeg ikke forstand på ernæring til folk, der dyrker intens sport. Jeg ved ikke, hvad cutte er.Om folk har brug for tilskud af fiskeolie, er der jo stadig debat om. Som privatperson tager jeg tilskud, der svarer til ca. ½ gram af n-3-fedtsyrerne EPA og DHA. Det er måske ikke meget, men det er det, som jeg (med min såkaldt LIGHT-tankegang) gør som privatperson.jeg håber, at du kan bruge bare lidt af mit svar, klovN. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 HEJ. Jeg vil give klowN ret i, at der kan være svært at søge på google. Det er utrolig svært at bruge kildekritik, da meget af det, som man læser jo kan virke troværdigt. Men - som vi alle ved - findes der en masse lort på internettet/google.Det samme krav til kildekritik gælder i og for sig også i de forskellige dabet-fora. Her skal man også bruge kildekritik. Det er klart, at jeg selv synes, at jeg er rimelig pålidelig som kostvejleder, men man kan aldrig være sikker. Kostvejleder og ideudvikler kan alle og enhver jo kalde sig, da det ikke er beskyttede titler.Jeg har ikke tid til at give et længere svar nu, så jeg vil blot sige, at n-3-fedtsyrerne EPA og DHA, som findes i fiskeolie, er forstadier til nogle aktive stoffer i kroppen.Og cellemembraner - de vægge, der er rundt om ens celler - består bl.a. af fedtsstoffer.Om det er godt at tage, når man cutter ved jeg ikke. Som sagt har jeg ikke forstand på ernæring til folk, der dyrker intens sport. Jeg ved ikke, hvad cutte er.Om folk har brug for tilskud af fiskeolie, er der jo stadig debat om. Som privatperson tager jeg tilskud, der svarer til ca. ½ gram af n-3-fedtsyrerne EPA og DHA. Det er måske ikke meget, men det er det, som jeg (med min såkaldt LIGHT-tankegang) gør som privatperson.jeg håber, at du kan bruge bare lidt af mit svar, klovN.Tak for svaret ! :4thumbup: Se , det besvarede jo lidt af mine spørgsmål. Men er der nogle derude der ved om det er en god eller en dårlig ide at tage omega3 kapsler når man cutter, og hvor meget man så evt. skal tage ??klowN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted May 12, 2006 Report Share Posted May 12, 2006 Tak for svaret ! :4thumbup: Se , det besvarede jo lidt af mine spørgsmål. Men er der nogle derude der ved om det er en god eller en dårlig ide at tage omega3 kapsler når man cutter, og hvor meget man så evt. skal tage ??klowNJeg kunne da ikke forestille mig at det var en dårlig idé at tage når man cutter. Du skal jo stadig have (sundt) fedt!Der står oftest på bøtten hvor mange man skal indtage. På mine fra Netto til ~18kr står der 2-3 kapsler dagligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted May 12, 2006 Author Report Share Posted May 12, 2006 Jeg kunne da ikke forestille mig at det var en dårlig idé at tage når man cutter. Du skal jo stadig have (sundt) fedt!Der står oftest på bøtten hvor mange man skal indtage. På mine fra Netto til ~18kr står der 2-3 kapsler dagligt.Lækkert :) Det var præcst dem jeg havde udtænkt mig , men synes nu jeg havde læst alt .. Har nok tåget lidt den dag så :P Men jeg takker og bukker ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.