mightymouse Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 Hej alle,jeg står foran at skulle starte op med træning med kettlebells og er lidt i tvivl om, hvilken størrelse kettlebells, jeg skal købe.Jeg vil købe 2 kettlebells til at starte med, men skal det være 2*16 kg, eller skal det være en 16 kg og en 24 kg ?Mvh.MM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 Jeg ved lige niveauet over "ikke en meter" når det kommer til kettlebells, men hvad du skal vælge kommer jo nok ret meget an på dit nuværende styrkeniveau. Prøv at smide nogle stats på dine løft, så er der sikkert en eller anden der kan hjælpe dig. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mightymouse Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Aktuelle stats kender jeg ikke, men for ca. et år siden så de nogenlunde sådan her ud:Dødløft: 110 kg.Squat: 90 kgBænk: 80 kgMeget puny - og for at føje spot til skade har jeg trænet meget sporadisk siden da...Mvh.MM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 (edited) Hvis det var mig der som opstart skulle købe to ville jeg købe en 16 og en 24. 16 kiloen er god til de lidt sværere øvelser eller der hvor man ikke er så stærk, mens man kan bruge 24'eren til dem hvor man er stærk. Så kan nummer 2 komme senere når man også ved hvor stærk man er. Edited May 21, 2006 by Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mightymouse Posted May 21, 2006 Author Report Share Posted May 21, 2006 Det vil jeg gøre , WAITS....Tak for hjælpen... :4thumbup: Mvh. MM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 Jeg vil også anbefale, at du begynde med en 16 kg og en 24 kg. Så kan du få teknikken på plads i de forskellige øvelser. Du bliver nok overrasket over hvor tung 24'eren egentlig er i begyndelsen. Hvis du får rigtig blod på tanden, kan du jo altid senere købe en mere, så du kan lave dobbelt øvelser - de kan virkelig anbefales! Der er nogen som mener, at man godt kan lave dem med 2 forskellige str. KB's, men personligt bryder jeg mig ikke om det.Som med alt anden styrketræning er korrekt teknik meget vigtig i kettlebelltræning. Hvis du ikke har mulighed for at få instruktion, vil jeg anbefale dig at læse en masse på nettet og se billeder/video af de forskellige øvelser. "Enjoy" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted May 21, 2006 Report Share Posted May 21, 2006 (edited) Og i forbindelse med teknik etc. vil jeg da lige reklamere for denne Pinned trådhttp://www.motion-online.dk/fora/index.php...20entry828414Edit: da jeg første gang fik en 24'er i hånden troede jeg det var løgn!! og der havde jeg trænet en del med 16 kiloen. 24'eren blev da også skiftet ud med en 20kilo istedet. Men nu er jeg heller ikke så stærk Edited May 21, 2006 by Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mightymouse Posted May 22, 2006 Author Report Share Posted May 22, 2006 Tak for svarene.Altid en fornøjelse at iagttage MOL og de venlige brugere af sitet.Der følger nok en Log på et eller andet tidspunkt i nær fremtid.Så skal KB.dk bare se at få nogle kugler på lager, så jeg kan komme igang. Mvh.MM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.