Ømhed

[JPC]

Jeg har nu trænet i et par år men er begyndt at træne hårdt her det sidste halve år. Jeg får nu meget ondt i min underarm og over arm det føles som vokseværk gjorde den gang jeg var lille jeg er nu 25 og det får jeg nok ikke igen? Hvad kan det skyldes kan det være jeg mangler noget i min kost som musklerne skal bruge?

JPC

[FaLLenQ]

Jeg har nu trænet i et par år men er begyndt at træne hårdt her det sidste halve år. Jeg får nu meget ondt i min underarm og over arm det føles som vokseværk gjorde den gang jeg var lille jeg er nu 25 og det får jeg nok ikke igen? Hvad kan det skyldes kan det være jeg mangler noget i min kost som musklerne skal bruge?

JPC

jeg vil mene, at det er utroligt svært, at sige, når du ikke oplyser noget om, hvordan du træner eller, hvordan du spiser.

som regel for man jo ikke ondt, medmindre man har trænet uhensigtsmæssig, eller trænet en øvelse for første gang i lang tid og evt lidt for tungt.

[keddex1982]

Jeg har nu trænet i et par år men er begyndt at træne hårdt her det sidste halve år. Jeg får nu meget ondt i min underarm og over arm det føles som vokseværk gjorde den gang jeg var lille jeg er nu 25 og det får jeg nok ikke igen? Hvad kan det skyldes kan det være jeg mangler noget i min kost som musklerne skal bruge?

JPC

Du bliver nødt til at give lidt mere info om præcis hvor det gør ondt og om der er forskel på smerteintensitet f.eks før, under eller efter træning...

Mit umiddelbare bud ville være overbelastede senetilhæftninger, evt. med inflamation i periosten, men det er kun et gæt ud fra din sparsomme info...