søren Posted June 1, 2006 Report Share Posted June 1, 2006 Vi skal til eksamen i idræt fremføre et grundtræningsprogram. Vi havde forestillet os noget med nogle øvelser uden vægte. Sådan noget lidt kreativt noget som imponerer sensoren.Nogen der har nogle forslag..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted June 1, 2006 Report Share Posted June 1, 2006 Vi skal til eksamen i idræt fremføre et grundtræningsprogram. Vi havde forestillet os noget med nogle øvelser uden vægte. Sådan noget lidt kreativt noget som imponerer sensoren.Nogen der har nogle forslag..?Alle de programmer jeg har set har kørt over samme tema:- Lidt løb med indlagte gadedrengehop, sidelæns løb, baglænsløb, løb røre gulvet med hænderne, osv.- Nogle sving øveler for opvarmning i overkroppen - forskellige variationer- Lidt let udstrækning- kropsvægts øvelser: find inspriation i eks en bronzecirkel.- lidt sving igen- udstræk af de store muskelgrupper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.