Yod Manut Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Jeg er fornylig begyndt at anvende kreatin igen. På relativt kort tid er jeg steget ganske voldsomt i vægt.Jeg tænkte på, om der er nogen der har personlige erfaringer, med væskebinding påført af kreatin. Hvor mange kilo er vægten steget med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Når jeg dropper kreatin taber jeg mig altid 2 kg i løbet af et par dage... Altså næsten 2% af min kropsvægt Hvor meget har du suget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Jeg er fornylig begyndt at anvende kreatin igen. På relativt kort tid er jeg steget ganske voldsomt i vægt.Jeg tænkte på, om der er nogen der har personlige erfaringer, med væskebinding påført af kreatin. Hvor mange kilo er vægten steget med?2 kilo tager jeg på af det. Det tager mig præcis 14 dage at fylde op og komme af med det igen, det kan du næsten stille uret efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted June 30, 2006 Author Report Share Posted June 30, 2006 Hvor meget har du suget?Well, siden jeg satte diæten på standby, og samtidigt begyndte med kreatin og oppet træningsvolumen, har jeg taget ca 7½kg på på 23 dage. Formen er ikke blevet slemt forringet, men omvendt har jeg næppe taget så meget væske ind. Men klart, man bliver jo lidt nysgerrig efter hvad andre har oplevet. 2 kg og 14 dage! Cool - tak for info Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Det er sgu noget mærkeligt noget med kreatin - jeg konstaterer stort set aldrig nogen forandring i hverken styrke eller vægt, når jeg er på. Nogle enkelte gange er jeg steget lidt i vægt, men væsken hober sig desværre ikke op i mullerne Selv Xpand lader ikke til at ha den helt store effekt jeg havde håbet på - tror det i starten bare var indbildning at jeg kunne mærke det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Tror jeg tog ca 5 kilo på, på 2 uger. Første gang på kreatin. Men ingen rigtig stykre gainet, kun bindene vandstoffer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Det er sgu noget mærkeligt noget med kreatin - jeg konstaterer stort set aldrig nogen forandring i hverken styrke eller vægt, når jeg er på. Nogle enkelte gange er jeg steget lidt i vægt, men væsken hober sig desværre ikke op i mullerne Selv Xpand lader ikke til at ha den helt store effekt jeg havde håbet på - tror det i starten bare var indbildning at jeg kunne mærke det..Kreatin-tilskud er jo også virkningsløst på ca 20% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Kreatin-tilskud er jo også virkningsløst på ca 20%Jeg vidste godt nok ikke tallet var så højt..Men ja, vi er åbenbart nogle "få" stakler, som ikke har så meget gavn af det.Har du egentlig læst noget der tyder på hvorfor? (har ikke selv researcet så grundigt på netop dét) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Jeg vidste godt nok ikke tallet var så højt..Men ja, vi er åbenbart nogle "få" stakler, som ikke har så meget gavn af det.Har du egentlig læst noget der tyder på hvorfor? (har ikke selv researcet så grundigt på netop dét)Fra aspekter ved kreatin supplementering:"Der optræder ofte - men ikke altid, se nedenfor - en forøgelse af kropsvægten (optil 2 kg) i forbindelse med den første uges kreatinsupplementering, hvilket primært skyldes en ophobning af vand i muskulaturen. Denne væskeophobning forsvinder efter kort tid (uger), hvorefter den fortsatte vægtøgning skyldes en egentlig tilvækst i muskelmasse. Ikke alle personer ses imidlertid at respondere på kreatinsupplementering (10-30% gør ikke), specielt ikke individer med et medfødt højt indhold af kreatin i muskelcellerne (Harris 1992, Greenhaff 1994)." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Tak MaxP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Det er sgu noget mærkeligt noget med kreatin - jeg konstaterer stort set aldrig nogen forandring i hverken styrke eller vægt, når jeg er på. Nogle enkelte gange er jeg steget lidt i vægt, men væsken hober sig desværre ikke op i mullerne Selv Xpand lader ikke til at ha den helt store effekt jeg havde håbet på - tror det i starten bare var indbildning at jeg kunne mærke det..Nu kender jeg ikke Xpand, men har du prøvet Kre-Alkalyn? Jeg har kunnet mærke en bedre effekt en med alm. kreatin. Efter sigende skulle det også virke på en del non-responders på alm. kreatin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Såså folkens, ingen name-dropping, tak Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller omtale specifikke kosttilskud ved produktnavn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Såså folkens, ingen name-dropping, tak Hvor ser du name-dropping henne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 (edited) Nu kender jeg ikke Xpand, men har du prøvet Kre-Alkalyn? Jeg har kunnet mærke en bedre effekt en med alm. kreatin. Efter sigende skulle det også virke på en del non-responders på alm. kreatin Det er Kre-Alkalyne der er i "bliiip-bliip" (cencureret så MaxP ikke skal frem med viskelæderet), så heller ikke engang det lader til at ha den helt store effekt på mig Har dog næsten en hel bøtte tilbage, som jeg kaster mig over når jeg er færdig med min dekonditionering her på mandag - så prøver vi igen Edited June 30, 2006 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 (edited) Det er Kre-Alkalyne der er i "bliiip-bliip" (cencureret så MaxP ikke skal frem med viskelæderet), så heler ikke engang det lader til at ha den helt store effekt på mig Har dog næsten en hel bøtte tilbage, som jeg kaster mig over når jeg er færdig med min decon her på mandag - så prøver vi igen Ahh okay det var jeg ikke klar over P.s. Jeg vidste ikke at "bliiip-bliip" var et produktnavn Edited June 30, 2006 by til_lykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Nu kender jeg ikke Xpand, men har du prøvet Kre-Alkalyn? Jeg har kunnet mærke en bedre effekt en med alm. kreatin. Efter sigende skulle det også virke på en del non-responders på alm. kreatin Umiddelbart virker det RET ulogisk at personer med, et fra naturens side, højt indhold af Kreatin i musklerne, og derved ikke responderer på kreatin, ved at ændre til et lignende produkt, skulle kunne opnå en effekt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted July 1, 2006 Report Share Posted July 1, 2006 (edited) Umiddelbart virker det RET ulogisk at personer med, et fra naturens side, højt indhold af Kreatin i musklerne, og derved ikke responderer på kreatin, ved at ændre til et lignende produkt, skulle kunne opnå en effekt.Er det den eneste årsag til at man ikke responderer på kreatin?P.s. Jeg tror på alt hvad de smarte sælgere fortæller mig Edited July 1, 2006 by til_lykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sssddd Posted July 8, 2006 Report Share Posted July 8, 2006 2 kilo tager jeg på af det. Det tager mig præcis 14 dage at fylde op og komme af med det igen, det kan du næsten stille uret efter.jeg er 17, og har brugt det i ca. 14 dage, og er steget i vægt fra 72 til 74/75 uden rigtigt at spise mere end normalt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.