Bobbyline Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Hej!Jeg cykler en del landevej, løber, svømmer, styrketræner m.m. Har let ved at få kramper i mine lægmuskler. Væskemangel kan så vidt jeg ved ofte være skyld i muskelkramper. Men jeg drikker rigeligt med vand, så nu har jeg forsøgt at blande salt i vandet for at væsken skal binde.Nu har jeg ladet mig fortælle, at et tilskud af magnesium skulle virke mod muskelkramper. Er det sandt?Er der andre gode råd tager jeg gerne imod. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Nu har jeg ladet mig fortælle, at et tilskud af magnesium skulle virke mod muskelkramper. Er det sandt?Er der andre gode råd tager jeg gerne imod.Ja, magnesiummangel skulle vist kunne give kramper.Jeg træner standing calf raises for at undgå det.Den øvelse er let at lave i pauserne i anden træning,eller bare på et trappetrin et eller andet sted.Hvis jeg træner ben, f.eks. squat og glemmer at træne læg, så får jeg ofte kramper i læggen om natten.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bobbyline Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Ja, magnesiummangel skulle vist kunne give kramper.Jeg træner standing calf raises for at undgå det.Den øvelse er let at lave i pauserne i anden træning,eller bare på et trappetrin et eller andet sted.Hvis jeg træner ben, f.eks. squat og glemmer at træne læg, så får jeg ofte kramper i læggen om natten.Henning Tusind tak for rådet. Vil arbejde på sagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.