Projac Posted July 14, 2006 Report Share Posted July 14, 2006 Jeg er inden for de sidste par måneder begyndt at pulstræne. Det fungerer for det meste perfekt, men jeg har svært ved at træne under 75 % af max. Hvis jeg skal helt derned, begynder det at gå unaturligt langsomt. Som oftest ryger min puls op på 80-85 % ret hurtigt.Er der nogle kloge hoveder, som kan fortælle mig hvad jeg gør galt!?/Projac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 14, 2006 Report Share Posted July 14, 2006 Hvilken træningsform laver du? løb?Fair nok du træner efter puls, det kan der sagtens være gode grunde til, men hvorfor gå efter en meget lav arbejdspuls?Personligt kan jeg ikke løbe med under 75%, og jeg kan ikke se hvorfor jeg skulle forsøge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Projac Posted July 14, 2006 Author Report Share Posted July 14, 2006 Hvilken træningsform laver du? løb?Fair nok du træner efter puls, det kan der sagtens være gode grunde til, men hvorfor gå efter en meget lav arbejdspuls?Personligt kan jeg ikke løbe med under 75%, og jeg kan ikke se hvorfor jeg skulle forsøge Ja, jeg løber. Jeg forsøger at give den max gas et par gange om ugen, og så holde intensiteten lavere et par gange om ugen. Grunden er, at jeg ikke vil belaste kroppen maksimalt hver gang. Jeg vil gerne ned i pulszone 60-70 %, hvor de aerobe processer tager over. /Projac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 14, 2006 Report Share Posted July 14, 2006 Jeg har løbet en håndfuld ture på 10-13km, hvor min snitpuls har været 82-84%, eller i hvert fald 80+Jeg tvivler meget kraftigt på at det primært har været anaerobe processer, der forsynede mig med energi på de ture Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 15, 2006 Report Share Posted July 15, 2006 (edited) .q. Edited July 15, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.