candy-man Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 jeg vil til at bygge lidt mere muskel masse op. Er therma power så bedre end kreatin? For jeg har aldrig haft en så god fremgang som m therma, har snart smidt ca 9 kg, + jeg er blevet stærker og mere markeret:). Har taget det nu i samlagt 2 md. Holder nu en md pause. Valget står nu imellem om jeg skal starte på kreatin eller vente en md og fortsætte m therma power. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Kreatin er klart at foretrække når det drejer sig om hypertrofi! Ved brug af ECA, som dit therma, bliver din forbrænding øget ergo skal du indtage flere kcal for at vokse. Det gør det bare sværere at tage på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
candy-man Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 ok, takker mange gange. Men jeg bare erfarret med therma at jeg har kunnet løfte tungere end hvis jeg brugte det flydende kreatin, som jeg plejede at køre. Jeg har fået min fedtprocent ned, men jeg har også forøget min muskelmasse.takker for svaret :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 En god grund til at du ikke har kunnet mærke noget til at du indtog kreatin, er højst sandsynligvis at kreatin bliver nedbrydt i opløsninger ret hurtigt. Den eneste måde du kan indtage kreatin på er i pulverform......prøv det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Men jeg bare erfarret med therma at jeg har kunnet løfte tungere end hvis jeg brugte det flydende kreatin, som jeg plejede at køre.Nogle bruger en ECA stack som træningsbooster, da det virker opkvikkende og måske derfor føler du netop et energi-overskud og at du kan løfte tungere. De fleste bruger dog ECA produkter i jagten på at mindske fedtprocenten. Så jeg vil råde dig til at optage kreatinen, øge dit kcal indtag, hvis din plan er at gaine masse, og så vente med at bruge ECA produkter til du næste gang har planer om at cutte et par kg! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
candy-man Posted August 6, 2002 Author Report Share Posted August 6, 2002 takker for alle de gode råd. Jeg har besluttet at lade therma ligge et par md. Prøver nu kreatin istedetfor. I skriver man tager på af kreatin. Jeg vil stadig tabe mig samtidig m at jeg gerne vil tage muskel masse på. Kan man dette når man indtager kreatin. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 well, først og fremmest er det meget (læs. MEGET) svært at smide fedt, samtidig med at man opbygger muskelmasse, da det er to forskellige ting at have med at gøre. At smide fedt, kræver energi underskud, og at opbygge masse kræver et overskud. Når det er sagt, så mener jeg samtidigt at du bør beslutte dig for om du vil tabe dig lidt mere eller smække muskelmasse på. Jeg syntes at du bør smide muskelmasse på nu, og så cutte til foråret. Men det er jo 100% op til dig, men det er uendelig meget nemmere at tage på i muskelmasse, når man er i energi overskud, og så må man bare smide det fedt der kommer senere.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
candy-man Posted August 9, 2002 Author Report Share Posted August 9, 2002 Jeg syntes at du bør smide muskelmasse på nu, og så cutte til foråret Det var en god ide. Grunden til at jeg var lidt forvirret over hvad jeg skulle. var at jeg nu har brugt ca 3 md på at tabe mig ca 9 kg. Så jeg har bare været lidt nervøs for at tage det hele på igen. Men jeg har nu lavet en aftale m en træner om at han/hun tager min fedtprocent 1 gang om md. Jeg har jo ikke noget imod at tage på, hvis bare det er muskelmasse :wave: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.