Viggo Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Alle kender det, når man i nogle perioder sover dårligere end andre.Jeg har det med nogengang kun at få 5-6 timers søvn, simpelthen fordi jeg ikke er træt nok til at gå i seng tidligere.Samtidig har jeg læst om kosttilskuddet ZMA, som eftersigende skulle hjælpe til en bedre søvn.I den sammenhæng ville jer høre om ZMA overhovedet er lovligt og om nogle herinde har prøvet? (Hvis i har prøvet det, vil i så ikke lige smide en kommentar omkring virkning/bivirkninger osv?)På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JEC Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Hvis du har problemer med at falde i søvn, skulle du måske kontakte din læge - han kan formentligt hjælpe og vejlede dig bedre (evt. med indslumringspiller (mener jeg de hedder) eller lign.)...... - Jeg kender ikke det produkt du henviser til, og er lidt i tvivl om hvorvidt du overhovedet må henvise til det..... - men derfor kan du jo godt lige få mit input Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 ZMA er det ikke bare Zinc Magnesium A? mener jeg det er? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skurken©²ºº¹ Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 ZMA betår bare af Zinc Magnesium og vitamin B6, men i lidt størrer doser end dagligt anbefalet.Skurken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas Mikaelsen Posted August 5, 2006 Report Share Posted August 5, 2006 ZMA betår bare af Zinc Magnesium og vitamin B6, men i lidt størrer doser end dagligt anbefalet.SkurkenKorrekt, og hvis du er i underskud af specielt Magnesium kan det vise sig vældig smart at supplementere med det. Det ses ofte hose BBere og styrkeløftere at de er i specielt Magnesium underskud. Der er intet ulovligt i disse da de alle falder ind under vitamin/mineral gruppen. De 3 ovennævnte vitaminer/mineraler forefindes i de flese multivitaminer også, men vær dog opmærksom på, at hvis multivitaminpræparatet indeholder Calcium, kan det nedsætte optagelsesævnen for nogle af de andre vitaminer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.