roc Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 Er der fordele/ulemper/forskelle ved de her to typer, sammenlignet med hinanden, ud over det, at close grip skulled belaste triceps mere end almindelig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziemann Posted August 19, 2006 Report Share Posted August 19, 2006 Er der fordele/ulemper/forskelle ved de her to typer, sammenlignet med hinanden, ud over det, at close grip skulled belaste triceps mere end almindelig?Jeg har læst mig frem til at close grib skulle belaste dit bryst tættere på brystbenet... Og triceps som du selv er inde på.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 19, 2006 Report Share Posted August 19, 2006 Jeg har læst mig frem til at close grib skulle belaste dit bryst tættere på brystbenet...Desværre står der meget sludder og vrøvl rundt omkring. Det du åbenbart har læst er et af disse steder. Belastningen på en muskel kan ikke flyttes i længderetningen. For nogle muskelgrupper, f.eks. den vifteformede pectoralis major (den store brystmuskel) er det muligt i begrænset omfang at flytte belastning på tværs af musklen, som man ville gøre i hhv. incline, flad og decline bænkpres. Der er dog på ingen måde tale om isolation af enten øvre eller nedre del.I bænkpres med smalt greb begrænser du hvor meget brystet kan hjælpe med i bevægelsen (ikke at det er helt udelukket), så vægten mere skal løftes af triceps og skulder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.