Ramius Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 Tja, nu har jeg i lang tid spist havregryn med mælk og sukker til morgenmad har også prøvet at bruge cacaomælk, men jeg er ved at være lidt træt af havregryn. :(Jeg tænkte om det er nogen der har et lækkert alternativ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 branflakes er egentligt udemærket morgenæde... ellers kan du jo altid prøve columbo's pandekager... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 Drikke yoghurt med proteinpulver i... nemt, hurtigt og nemt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 Plejer at starte dagen med et glas mælk med lidt whey, og så ellers lidt musli. evt. havregryn med friske banan skiver i (mums). eller et par hårdkogte æg og et par lune levebrøds fiberbolle og et glas cacaomælk til........mulighederne er mange!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beast Posted August 9, 2002 Report Share Posted August 9, 2002 1 stk. måltidserstatter blandet med 50 g havregryn. Hertil tilsættes vand til massen bliver dej-agtig. Det tager 3 minutter og smager kanon. :mandance: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Columbo Posted August 10, 2002 Report Share Posted August 10, 2002 morgenmad 1.300-500 gram Cheasy skovbær (sukkerfri men smager PISSE godt)med 50-100gram havregryn og 10-15 gram malede hørfrø blandet sammen ovenpå yoghurt'en+en shake med 25 gram whey+et æble eller bananmorgenmad 2.Blendes:2 dl havregryn3 dl skummetmælk1 banan25 gram whey10-15 gram hørfrøevt. et æble tilmorgenmad 3.Se pandekager i "mad tips" tråden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted August 10, 2002 Author Report Share Posted August 10, 2002 Columbo->Jeg kan se at du er ret glad for hørfrø, hvorfor? Er der meget protein i eller smager de godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Columbo Posted August 10, 2002 Report Share Posted August 10, 2002 det smager ikke specielt godt. Derfor blander jeg dem med noget mere velsmagende.Grunden til jeg spiser dem, er fordi de er spækket med sundt fedt. Selv fed fisk kan godt få hjem i forhold til hørfrø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 10, 2002 Report Share Posted August 10, 2002 Hvis du ikke kan lide hørfrø/solsikke eller what ever, findes disse sunde fedtsyrer også færdigblandet, og kan købes enten i (desværre langtfra alle) matas'er eller på nettet! Prøv feks Perfect balance eller Udo's choice gode fedtsyrer til omkring 200 kr. for en flaske. (perfect balance, fås også i kapselform) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted August 10, 2002 Report Share Posted August 10, 2002 Udo's Choice findes også i kapselform, men som med alle andre kosttilskud koster de en halv arm :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted August 10, 2002 Author Report Share Posted August 10, 2002 jeg har ikke helt styr på hvad det er fedtsyrer gør. Er der ikke en der kan give en kort forklaring på fordelen ved at spise fedtsyrer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted August 10, 2002 Report Share Posted August 10, 2002 Du får lige den korte udgave.....Fedtsyrer bruges i mange processer i kroppen. Mono- og flerumættede fedtsyrer har en sænkende effekt på kolesterol indholdet i blodet, og fedtsyrer er også byggestenene til dannelsen af mange hormoner.Hvis du vil have en lille introduktion til fedtsyrer, så klik HER.Har du nogle spørgsmål, så spørg.....:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.