gvp Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 Hej, Jeg har naller i venstre biceps hver gang jeg laver noget krævende med armen. Det kom ved en tur på en via ferrata, som jeg vistnok ikke lige var helt klar til på det tidspunkt. Det går væk i løbet af et par dage hver gang, men det er rimelig ubehageligt mens det står på.Det er i biceps/triceps (svært at afgøre helt præcist), men jeg hænger mest til biceps, da det er når jeg bruger den type træk at jeg kan mærke det.Det er ikke sådan sindsygt ulidelig smerte, og det er jo derfor jeg bare har ladt det være lidt, men er det normalt? Jeg har aldrig lige haft den slags i så lang tid før. Hvis det var en fiber/forstrækning/whatever burde det være gået over?Jeg er klar over at ingen af jer kan diagnostisere præcist over Internettet, så spar mig for "jeg ved ikke noget, gå til lægen", jeg er ikke ude på at nogen skal lege læger nu, men derimod at DU kommer med kvalificerede bud på hvad der dog kan være gået galt, hvis du da ellers gider. Nå...men hvis jeg mangler at sætte yderligere info på, så spørg endelig.På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bantex Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 måske er det en gang sene- eller seneskedehindebetændelse som følge af overbelastning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 Det er i biceps/triceps (svært at afgøre helt præcist), men jeg hænger mest til biceps, da det er når jeg bruger den type træk at jeg kan mærke det.På forhånd tak.Det kom på en tur "via ferrata" - hvad betyder det?Udover den undmærkede oplysning ovenover er det nødvendigt du komemr med flere oplysninger. Hvonår gør det ondt? Er det værst om natten/morgenen osv.?, Hvilke bevægelser (helt præcist) provokerer smerten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gvp Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 Det kom på en tur "via ferrata" - hvad betyder det?http://en.wikipedia.org/wiki/Via_ferrataDet er en slags gangsystem i bjerge, der findes mange forskellige sværhedsgrader. Det er en alternativ måde at klatre på. God måde at få set omgivelserne på en anden måde når man besøger et naturrigt nyt sted i verden.Har billeder derfra hvis du er interesseret Udover den undmærkede oplysning ovenover er det nødvendigt du komemr med flere oplysninger. Hvonår gør det ondt? Er det værst om natten/morgenen osv.?, Hvilke bevægelser (helt præcist) provokerer smerten.Der er kun slemt i 2-3 timer (måske mere alt efter belastning) efter jeg har lavet noget. Det er ved trækkeøvelser, f.eks hvis jeg skal hive mig selv op i armene (hvilket jeg gør en del når jeg klatrer rundt) det gør nas. Men først efter jeg har belastet armen en del. Curls fremprovokerer også smerter. Der gør naller inde i armen. Smerte en svær at forklare....du må have mig undskyldt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 http://en.wikipedia.org/wiki/Via_ferrataDet er en slags gangsystem i bjerge, der findes mange forskellige sværhedsgrader. Det er en alternativ måde at klatre på. God måde at få set omgivelserne på en anden måde når man besøger et naturrigt nyt sted i verden.Har billeder derfra hvis du er interesseret Der er kun slemt i 2-3 timer (måske mere alt efter belastning) efter jeg har lavet noget. Det er ved trækkeøvelser, f.eks hvis jeg skal hive mig selv op i armene (hvilket jeg gør en del når jeg klatrer rundt) det gør nas. Men først efter jeg har belastet armen en del. Curls fremprovokerer også smerter. Der gør naller inde i armen. Smerte en svær at forklare....du må have mig undskyldt.Prøv næste gang i centret at lav incline dumbell curls og læg mærke til om smerten forstærkes her. prøv desuden at løft en håndvægt frem foran dig med håndfladen opad. Gentag flere gange - prøv evt at bøje albuen samtidig med du bevæger skulderen og hånden frem. Brug en vægt lidt mindre end du kan køre skulder laterals med.En anden ting er du skal prøve at mærke dig selv på biceps-senen. sid afslappet med den skadede arm. Find biceps musklen med din raske arm og følg musklen op mod skulderen. Tryk godt ned i vævet og se om du bliver mere øm des længere du bevæger dig mod skulderen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gvp Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 (edited) Ok...jeg har ikke været i centeret, men jeg prøvede at lave 1 (EN!!!) chinup og det var nok til at det gjorde naller igen.Da jeg trykkede på armen som du foreslog fandt jeg ud af at det nok ikke er biceps. På billedet har jeg lavet en fin pil hvor jeg kan mærke smerten meget tydeligt når jeg trykker hårdt ned.Det er lige der ved samlignen det er værst, og intet tyder på at det bliver bedre Er det mon en af dem her man bare skal vente sig igennem ved at være inaktiv mon? Hmm... Det er ikke ømt længere inde mod skulderen end dertil hvor pilen går. Edited August 25, 2006 by gvp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 Ok...jeg har ikke været i centeret, men jeg prøvede at lave 1 (EN!!!) chinup og det var nok til at det gjorde naller igen.Da jeg trykkede på armen som du foreslog fandt jeg ud af at det nok ikke er biceps. På billedet har jeg lavet en fin pil hvor jeg kan mærke smerten meget tydeligt når jeg trykker hårdt ned.Det er lige der ved samlignen det er værst, og intet tyder på at det bliver bedre Er det mon en af dem her man bare skal vente sig igennem ved at være inaktiv mon? Hmm... Det er ikke ømt længere inde mod skulderen end dertil hvor pilen går.Du må lige prøve at lave nogen curls af en eller anden art for at se om det gør ondt. Prøv både alm. stående biceps curls og incline biceps curls på skråbænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.