Bambi1981 Posted September 2, 2006 Report Share Posted September 2, 2006 Halløj Kom lige til at sidde og tænke på hvad I som er på diæt ca. indtager af energi (kcal eller kJ) om dagen? Jeg spørger fordi jeg er nysgerrig ikke fordi jeg selv skal igang med en cut-kur. :4mewantfood: - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted September 3, 2006 Report Share Posted September 3, 2006 Hvis det skal give nogen som helst idé om noget, så skal det ses i sammenhæng med ens vægt. Og gerne det indtag man tager på med, eller ligevægtsindtaget.Jeg vejer cirka 86-87, og jeg ligger omkring 2250-2500 kcal når jeg cutter. Når jeg tager på ligger jeg på 3500-3750 kcal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted September 3, 2006 Report Share Posted September 3, 2006 jeg vejer omkring 76-78 alt afhæning hvor i cutteperioden jeg er(jeg bulker ikke mere end nogle måneder af gangen). jeg tager ca 2100kcal og ved bulk 3200kcal - begge er selvfølgelig +-5/10% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 Når jeg gerne vil styre vægten lidt nedad plejer jeg at lægge mig på omkring 6000kJ hvilket svarer til ca 1450kcal, og der oven i 2 motions/træningspas om dagen de dage der er tid.Jeg vejer ca 50kg lige nu-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 Her er en tråd der omhandler det optimale energiindtag ved cut diæt.http://www.motion-online.dk/fora/index.php...topic=33527&hl= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.