Doqqet Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 Jeg er begyndt at træne sammen med nogle af mine venner.Jeg har hørt at armbøjninger hjælper på brystmuskler, men vi synes ikke at det er optimalt.Findes der en anden træningmetode der kan forbedre vores brystmuskeltræning? evt. linkPå forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 Jeg er begyndt at træne sammen med nogle af mine venner.Jeg har hørt at armbøjninger hjælper på brystmuskler, men vi synes ikke at det er optimalt.Findes der en anden træningmetode der kan forbedre vores brystmuskeltræning? evt. linkPå forhånd takHvis du vil lave armbøjninger, så bliver det nødvendig med noget vægt oven på ryggen. Evt en taske med noget vægtskiver i!Kan i ikke lave bænkpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeCerveau Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 kommer jo lidt an på hvad i har af "grej" Bænkpress og Dips er vejen frem.. Men 3xMAX armbøjningen (bred) er da heller ikke at kimse af.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 Læs post #8-11 i din egen tråd på:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...c=34469&hl= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.