Beatwolf Posted September 11, 2006 Report Share Posted September 11, 2006 (edited) HejsaJeg vil nu virkelig prøve at tabe mig. Har altid haft lidt ølmave, er ca. 1.76 høj og vejer lige omkring de 77-79 kilo det svinger lidt. Jeg træner rigtig meget thaiboksning, 3-4 gange om ugen ca. 2-3timer hver gang. Jeg er sådan set i fin form, ingen problemer dér men vil bare af med den lille latterlige mave. Mit spørgsmål er hvordan skal jeg spise for at få det bedste ud af det? og mange siger at man med fordel kan erstatte nogle måltider med protein pulver..er det sandt? og hvis ja hvilket produkt skal jeg så købe? Da jeg styrktrænede brugte jeg noget der hed MRM Metabolic Whey, men ved ikke om det er godt nok..tak for hjælpen Edited September 11, 2006 by Beatwolf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beatwolf Posted September 11, 2006 Author Report Share Posted September 11, 2006 (edited) ups dobbelt post Edited September 11, 2006 by Beatwolf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted September 12, 2006 Report Share Posted September 12, 2006 For at komme af med fedtet ( i dit tilfælde ølmaven), kræver det at du er i underskud af energi. Dvs du kan træne nok så meget og være i super form, men ligeledes hjælper det, på dit vægttab vel og mærke, hvis du indtager mere energi end du får forbrændt i løbet af dagen. Proteinpulver (alt pulver for den sags skyld) som måltidserstatning indikerer et forståelsesproblem af hvordan vægttab fungerer.Prøv i første omgang at læse denne artikel, og så spørg endelig igen HER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beatwolf Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 udmærket artikel så blev jeg da klogere..Hvor meget må jeg så spise som 21 årig? vejer de der 78-79 kg og vil gerne ned på omkring 70..Kunne være fedt hvis nogen evt kunne foreslå en kostplan :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted September 22, 2006 Report Share Posted September 22, 2006 http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae..._energiforbrug/men husk også at læse fedt, kulhydrat og protein faq'en her så siden. så vil du få et godt indblik i kostverdenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.